ウエディングドレスを着る前にやるべきダイエット方法♪

2016年09月03日

ウエディングドレスの試着をしたら予想以上に自分の二の腕がたるんでいた・・・。

二の腕をスッキリ細くさせて自信をもってウエディングドレスを着たい！！

そんな花嫁のあなたにブログを書いていきます。

はじめまして。

川口市で加圧トレーナーをしている佐藤史隆です。

今回は、結婚式までに二の腕を細くしたい！今日からやるべき二の腕ダイエット方法をご紹介しますので、ぜひ早速やってみてください。

二の腕は、普段あまり使われていない部分なので脂肪がつきやすく、落ちにくい場所です。

年を重ねるごとに細くなるどころか、逆に太くなりやすいんです。

ダイエットで引き締まったウエストラインを手に入れても、二の腕がぽっちゃりしていると全体のイメージが太っているように感じてしまいます。

なかなか痩せない二の腕を効率よく引き締めて、結婚式当日は自信をもってウエディングドレスを着れるように準備しましょう！

即効で二の腕を細くするダイエット方法

◆二の腕バイバイ運動◆

バイバイ運動はちょっとした時間で簡単にできる運動のひとつです。

一日に30回～40回を目安にして行い、慣れてきたら回数やセット数を増やしていきましょう。

・両手を体よりも後ろに伸ばします。

・手のひらを床に向けて、腕全体を内側外側に動かします。この時に肘が曲がらないように気を付けるとしっかり絞れます。

運動中は呼吸が止まらないように自然な呼吸をしながら行い、肩はリラックスした状態で、肩甲骨を開いたり閉じたりするように行いましょう。

ネット上の口コミでは、

『人にもよりますが、一ヶ月ほどすれば変わると思います』

『けっこう無駄なお肉が絞られてる感じなんですよね』

と言われるように効果を実感される方が多いようです。

二の腕は、背中の筋肉と連動しているので、効率よく引き締めるのであれば背中（肩甲骨まわり）を意識して、同時に動かしてあげることが大切です。

せひやってみてください＾＾

プライベートサロンH&Sのブライダルダイエットでは、加圧トレーニングで二の腕や背中の引き締めを中心にメニューをお作りしています。

背中が硬い方、柔らかい方、運動歴を問わずできますのでたくさんの方にご好評いただいています。

結婚式までの準備期間は、いろいろとやることが多くスケジュール作成も大変だと思いますが、加圧トレーニングは、週一回60分程度で効果を感じることができます。

もしご自身だけではなかなかダイエットが続けられないという場合は、結婚式までボディメイクのお手伝いをしますのでお問い合わせください。

まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪

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