朝起きると二の腕やお尻がキンキンに冷えていませんか？
川口の加圧トレーナーの佐藤史隆です。
９月になりましたが、まだまだ暑くて寝苦しい日が続いていますね。
寝る時、暑くてクーラーつけっぱなしで寝ていませんか？
窓を開けっぱなしで寝ていませんか？
扇風機を体に当てたまま寝ていませんか？
暑いと汗をかいたままで風に長時間当たっていると体は冷えてしまいます。
体の冷えは血流を悪くさせるので、翌朝起きると二の腕やお尻がキンキンに冷えて冷たくなってしまいます。
体の冷えに気づいて長袖や長ズボンで寝るようにしてからは、冷えはなくなりだいぶよくなりました。
わずかな保温で翌朝の調子は変わってきます。
ぜひ、就寝時の環境にも気を配って生活してみてください。
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