甘くて栄養満点で身も心も満足感なフルーツ
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)
よくバナナを食べるので今回のブログではバナナについてお伝えしていきますね。
フルーツ好きな私ですが、バナナだけは酸っぱいこともないし、苦いこともないし、ほぼ100％といっても過言ではないほどいつでも甘いフルーツなんです。
そして何よりも便利。
バナナは、どこのスーパーに行っても売ってるし、最近だと100円ショップでも売ってるんですよね。
食べたいときに食べられる。
いいですねぇ。
バナナは、他にも高い栄養価があって低カロリー。
100グラムで84キロカロリー程度。
ダイエットには最適な食べ物です＾＾
そして何よりも消化吸収がよく食物繊維が豊富なので便秘解消にはもってこい。
食べごたえと歯ごたえがあるので食べ終わるまでの時間が稼げるので満腹感が出やすく、適度な甘みで満足感もあります。
今朝は、バナナを贅沢に３本いれてスムージー作り。
甘くて栄養満点で身も心も満足感でいっぱいになれるフルーツです！
ダイエットしている方にはバナナはオススメです。
ぜひ食べてみてくださいね^^
※ダイエットでお悩みであればぜひ、お気軽にご相談ください。
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