人生100年時代を生き抜くためには血栓症対策が大切
人生100年時代を生き抜くためには血栓症対策が大切
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
人生100年時代を自由に生き抜くためには血栓症対策が大切
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーニングブログ
人生100年時代と言われるようになりましたが、どうやったら人生100年過ごせると考えていますか？
医療が発達した平成、令和の時代ですが、今だに悪性腫瘍ガンの死亡がトップ、肥満症や高血圧症なども病気の原因となってしまうのにもかかわらず、悩みを解決できる人はごくわずかとなっています。
日本肥満健康協会の調べによると、ダイエット成功した人200人集められたとして、1年後同じ体型を維持できている人は、たった1人、というデータが出ています。
私は、高校生の頃と同じベルト、同じ穴を使っていますが、周りの先輩、友人たちは、久々に会うと顔がポッチャリしていたり、お腹がだいぶ大きくなっていたり（妊娠しているわけではありません・・・）、中には20歳のころと比べて体重が10ｋｇ増えた、30ｋｇ増えた、50ｋｇ増えた、という友人もいます。
友人なので会うたびに膨らんでいくので笑ってしまいますが、今後の人生を考えると笑えない事です。
この10年で、パソコンやインターネット環境は劇的に改善され、スマートホン、iPhoneの登場によって、手軽に情報が手に入る、しかも、無料で情報が手に入る便利な時代になったのに。
ガンで苦しむ人は減らない。
薬を飲み続ける人が減らない。
肥満症や高血圧症で悩む人が減らない。
学生のころ描いていた日本ではありません。
大手フィットネスクラブを引退し、加圧スペシャルインストラクターとしてトレーナー活動をしていてよく考えることがあります。
それは、
『生きるためには血流が必要』
ということ。
もし運動不足ぎみで体温が低下するとガンのリスクが高くなると言われています。
もし薬を飲んでいても血流が良くないとうまく成分を運んでくれないかもしれません。
もし肥満症で血管が圧迫されていたら血流が良くないのでさらにエネルギー消費がうまくできなくなってしまうのではないでしょうか。
そして、血行不良が原因の病気のリスクが高くなってしまうという悪循環。
アップル社設立者スティーブ・ジョブズ人生最後の言葉
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6708/
小さいころ言われました。
『風邪ひいているならジッとしていなさい。』
加圧トレーニングを勉強していくことで、その言葉は間違っていることに気付きました。
ジッとしていることで血流が滞り、お尻や背中の血管は消滅し、回復に時間がかかってしまう。
逆に加圧トレーニングなどの軽い運動を行うことで血行が促進し、酸素や栄養などが流れ、短期間で回復に。
テレワーク、リモートワーク、スマホやパソコンなどの画面を見ながら長時間同じ姿勢が続くのもお尻や背中などの血管が圧迫され、血栓リスクが高くなるんだとか。
メディアにはあまり情報が流れないですが、震災の避難所でも血栓が原因の病気で命を落としてしまった方も多かったと。
助かる命はもっと多かったはず。
下半身に血液が溜まりむくみが長時間続くことで血栓リスクが高まると言われています。
それを
深部静脈血栓症
肺血栓塞栓症
エコノミー症候群
などといいます。
ちなみに、2020年5月に新型コロナウイルスの正体を海外では静脈微小血栓症と言われています。
体温が低すぎて血栓ができやすい
肥満過ぎて血栓ができやすい
血圧が高すぎて血栓ができやすい
ジッとしていて血栓ができやすい
体質で血栓ができやすい
いろいろあると思います。
いずれにしても血栓ができることで血管を詰まらせてしまうため、改善できる余裕と時間があるのであれば早速行動したほうがいいかもしれないです。
人生100年時代と言われていますが、多くの方が最後の8～12年は病院やベッドで過ごす期間というデータが出ています。
寿命をただ伸ばすのではなく、健康寿命を延ばす行動をする。
それが、人生100年時代を有意義に過ごすために求められているのではないか、と加圧トレーニングをやっていて思いました。
このブログは、
人生100年時代を自由に生き抜くためには血栓症対策が大切
でした。
KAATSU GLOBAL
USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています
～～参考ブログ～～
血栓・エコノミー症候群対策には加圧トレーニングが効果的
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8740/
10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/
木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました！
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9165/
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加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S
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