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健康的にメリハリボディをつくるならまずは加圧トレーニング
最近は、ただ痩せているだけではなくて、適度に筋肉があり引き締まった健康的なボディが注目されています。 そんな美ボディを手に入れるためにみなさん日々トレーニングに励んでいます。 筋肉が減ると基礎代謝が低下しますが、体型にも大きな影響が出てきます。 ◆美ボディは筋肉があるないで左右する メリハリのあるボディラインを目指すなら、食事制限だけで体重を落とすダイエット方法では魅力的にはなりません。 適度な筋肉をつけることでメリハリのあるボディになっていきます。 食事制限だけでは筋肉も落ちてしまい、メリハリの少ないボディになってしまうのと、基礎代謝が低下するので太りやすい体質になってしまいます。 ◆体重は軽くても太って見えます 同じ重さの筋肉と脂肪を比べてみると脂肪のほうが体積があります。 ということは、体脂肪率が高い人のほうが太って見えてしまうんです。 ◆筋肉がないとたるみボディの原因に 痩せているのに胸やお尻はたるみ下っ腹も出ているんです。。。 原因は、皮膚や体の脂肪が重力に負けて下垂しているからです。 重力がかかっても垂れないように筋肉をつけることでハリのある引き締まったボディに見えます。 ◆体脂肪だけ減らしても伸びた皮膚で老けて見えます 食事制限のみで体脂肪を減らしても伸びてしまった皮膚がたるんでシワの原因に。 筋肉を増やしながら体脂肪を減らす方法なら皮膚のたるみ防止になります。 たるみやシワが少なければ実年齢よりも若く見られます。 ◆週一回30分でメリハリボディー プライベートサロンＨ＆Ｓでは、加圧トレーニングを中心にダイエットや筋力アップトレーニングを行っています。 加圧トレーニングの特徴は、短時間、短期間、低負荷です。 週一回30分で短期間で体の変化を感じることもでき、なおかつ低負荷なので筋肉痛になりにくいんです。 仕事や家事、育児で忙しく時間が限られている方や運動が苦手な方、短期間で成果を出したい方に人気のトレーニング。…
二の腕だけが痩せない！悲劇を脱出する方法
二の腕だけが痩せない！ 悲劇を脱出する方法 頑張ってダイエットしているのに痩せなくてもいい胸ばかりが小さくなって、痩せてもらいたい二の腕が全く痩せない。。。 悩んでいる女性はけっこう多いんです！！ 二の腕はどうして痩せないの？ 実は二の腕は体の中でも痩せにくい部位の一つなんです。 老廃物が溜まりやすく、むくみやすい部分でもあり、普段あまり二の腕の筋肉も使われないのでたるみやすくなってしまいます。 そのままにしておくと脂肪が固まり、結構が悪くなり、セルライトの蓄積も溜まっていきます。 そのセルライトが血管やリンパ管を圧迫してしまい二の腕が痩せにくくなってしまうんです。 むくんだ腕のせいで太って見られてしまうという残念な結果になってしまうこともあります。 腕の太さが気になったらさっそく引き締めトレーニングをしてあげましょう。 プライベートサロンＨ＆Ｓでは、加圧トレーニングを使って二の腕の引き締めを行っています。 内容は簡単で、加圧専用ベルトを腕の付け根に巻き、肘を曲げ伸ばしするだけ。 普段意識的に使われない筋肉にまで血液を流すことができ、周りについた脂肪やセルライトを分解することができます。 マッサージやエステではなかなか味わえないスッキリ感を味わうことができます。 そのスッキリ感を味わいに来られる方も少なくありません＾＾ 加圧ベルトを外した瞬間に血液が ドドドッと流れる感じ。 蛇口をひねって一気にホースに水が流れるのと似ています。 これを体験するだけで痩せにくかった二の腕は痩せやすい二の腕へと変化していきます。 いろんなダイエットにチャレンジしてもなかなか腕が細くならなかったという方にはぜひ一度体験していただきたいです！ ちなみに、 効果は人によって感じ方が違います。 体験でも加圧ベルトを外したときに、あれ？二の腕が細くなった！ という方もいらっしゃいますし、 一ヶ月くらい腕の変化に気づかない方もいらっしゃいます。 （本当は細くなっているのに気づかない方も） あなたは加圧トレーニングを体験してどんな感じが味わえるのでしょうか …
プルプルにたるんだ二の腕を引き締めたい！
プルプルにたるんだ二の腕を引き締めたい！ そういったお悩みをお持ちの女性は多いのではないでしょうか。 年齢とともにたるんでくる二の腕。 長袖で隠せるからといってほったらかしにしていませんか？ プライベートサロンＨ＆Ｓでは、加圧トレーニングベルトを使用して二の腕の引き締め運動を行っています。 自分の体重を使ったトレーニングやバランスボールを使ったトレーニング、それでも難しいという方は何も持たないで引き締めることもできます。 来年半袖になる前に今のうちから準備しておきましょう！ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 加圧トレーニングで二の腕グッとエクササイズ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS
一日５分！開脚するだけで痩せる！！
一日５分！開脚するだけで痩せる！！ 先日、 『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』 という本を読みました。 テレビやネット上で評判になり、70歳を超えた人でも開脚に成功した人もいるみたいです。 開脚のやり方などが書いてあるんですが、ただ体が柔らかくなるだけではなくて、体重も落とすことができるんだそうです。 痩せる理由は、 股関節の動きが柔らかくなって今まで硬くて動かせなかった太ももの筋肉が良く動くようになって基礎代謝が上がるのでダイエット効果があるとのこと。 ４週間で８ｋｇ体重が落ちた方もいるストレッチ！ 筋肉が柔らかくなり体重が落ちるだけではなくて、股関節に集中しているリンパの流れが良くなって冷え性やむくみも改善されます。 最近あまり開脚ストレッチをしていなかったので、この本を読んだのをきっかけにやってみようと思います！ 体操部時代のように180度開脚ができるようになるか楽しみです！ 開脚やストレッチ方法をもっと詳しく知りたい方は、プライベートサロンＨ＆Ｓまでご連絡ください。 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 加圧トレーニングで二の腕グッとエクササイズ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo:…
60代男性 ダイエット ウエスト凹ませたい
60代男性のお客様からこんなお言葉をいただきました。 最近ウエストが細くなってきて、きつかったズボンが緩くなってきたんですよ。 体重も順調に減ってきてるし、体全体もたるみがなくなって引き締まったって感じ。 もともとお腹だけがポッコリ出ていたんですが、タイトなシャツなんかも着られるようになりました。 順調に体重も変化してきてよかったですね！ お腹も凹んできましたが、二の腕や太もももだいぶ引き締まりましたね。 先週はゴルフのため加圧トレーニングはお休みでしたが今回はいかがでしたか？ 定期的な運動を続けることで効果も出やすくなります。 加圧を続けてタイトなシャツにパンツ。 ファッションも楽しくなりそうですね♪ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
