一日５分！開脚するだけで痩せる！！
一日５分！開脚するだけで痩せる！！
先日、
『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』
という本を読みました。
テレビやネット上で評判になり、70歳を超えた人でも開脚に成功した人もいるみたいです。
開脚のやり方などが書いてあるんですが、ただ体が柔らかくなるだけではなくて、体重も落とすことができるんだそうです。
痩せる理由は、
股関節の動きが柔らかくなって今まで硬くて動かせなかった太ももの筋肉が良く動くようになって基礎代謝が上がるのでダイエット効果があるとのこと。
４週間で８ｋｇ体重が落ちた方もいるストレッチ！
筋肉が柔らかくなり体重が落ちるだけではなくて、股関節に集中しているリンパの流れが良くなって冷え性やむくみも改善されます。
最近あまり開脚ストレッチをしていなかったので、この本を読んだのをきっかけにやってみようと思います！
体操部時代のように180度開脚ができるようになるか楽しみです！
開脚やストレッチ方法をもっと詳しく知りたい方は、プライベートサロンＨ＆Ｓまでご連絡ください。
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