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【競泳】FINA世界水泳選手権ブダペスト2022金銀銅メダルはだれが獲得？？
【競泳】FINA世界水泳選手権ブダペスト2022金銀銅メダルはだれが獲得？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【競泳】FINA世界水泳選手権ブダペスト2022金銀銅メダルはだれが獲得？？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 2022年6月22日～7月3日まで FINA世界水泳選手権ブダペスト2022が行われます。 金メダル 銀メダル 銅メダル だれが獲得するのでしょうか。 どのチームが獲得するのでしょうか。 スポーツ情報に注目です。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 【競泳】FINA世界水泳選手権ブダペスト2022金銀銅メダルはだれが獲得？？ でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ 加圧トレーニングを導入するオリンピック出場選手を公表！！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8985/ 東京2020オリンピック水泳で金メダル獲得！！Zach Apple-ザックアップル http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8993/ 東京2020オリンピック 加圧トレーニングKAATSUで世界記録！【水泳・アメリカ】 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8995/ …
加圧トレーニングは本当に効果があるのか？
加圧トレーニングは本当に効果があるのか？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングは本当に効果があるのか？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 加圧トレーニングを知ったのは、フィットネス業界に入ってすぐのことでした。 『加圧トレーニングやってますか？？』 とお問い合わせの電話があったのは、新規オープンしたばかりの大手フィットネスクラブで働きだしたころ。 そこの会社ではパーソナルトレーニングをやっていなかったため、加圧トレーニングについて知識を持つ人は社員しかいませんでした。 やたら聞く、『加圧トレーニング』 という言葉。 そんなに求められているのか？ どんな効果があるのか？ そんなにいいのか？ 加圧トレーニング資格を取得して10年になります。 加圧トレーニングは、本当に効果があるのか？ 次回のブログも読んでみてください。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、…
加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話（パーソナルトレーニング）
加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話（パーソナルトレーニング） こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話（パーソナルトレーニング） ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 私自身の体験談です。 加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話 週1回か2回30分程度の加圧トレーニング時間を作っています。 先日は、少しトレーニング方法を変えて、二の腕を引き締まりやすいであろう種目を中心に行いました。 加圧トレーニングを1回行うだけでも二の腕が引き締まったのでひとりテンションが高くなりました。 加圧トレーニングを行うとなぜ二の腕が細く引き締まるのかというと、加圧ベルトを二の腕に装着するから、というのもあると思います。 なので、二の腕のセルライトがつぶしやすい、脂肪に血流を届けやすい、脂肪細胞が分解されやすい、心拍数が高くなり脂肪が燃えやすい、食事で摂れる栄養で引き締まりやすい。 加圧トレーニングを行うことで二の腕が細くなる、引き締まるといったお客様もたくさんいらっしゃいます。 これからの季節は半袖、ノースリーブ、水着になる機会も多いと思います。 冷房エアコンの部屋にジッとしていると血行促進が難しくなり肌が冷えて脂肪はかたまりやすくなります。 二の腕を引き締めたいなら加圧トレーニングで温かい血液を二の腕の脂肪に送り込んであげることで見た目も印象も変わってくると思います。 夏前には、オススメです。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話（パーソナルトレーニング） でした。 …
『老化と劣化』～血管ケアしている人と血管ケアしてない人
『老化と劣化』～血管ケアしている人と血管ケアしてない人 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 『老化と劣化』～血管ケアしている人と血管ケアしてない人 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 『老化と劣化』 違いはわかりますか？ 老化は、時間の経過とともに起きる、避けられないもの。 劣化は、ケアしていないことで起きる、避けられるもの。 見た目が老けて見える 体力が落ちる 肌が乾燥する シワが増える たるみが増える 去年よりも体重が増えた 体脂肪が増えた 血管系の病気になった 糖尿病になった 爪がぼろぼろ 踵がガサガサ 抜け毛が増えた 白髪が増えた バランスが悪くなった 猫背姿勢が楽になった 左右の肩の高さが違う 膝や腰など関節がいたい 記憶が難しくなった よく忘れる 体調不良に悩みやすい 風邪をひきやすい…
実年齢より老化してる？？『バランスの乱れは万病のもと』～原因と対策～
実年齢より老化してる？？『バランスの乱れは万病のもと』～原因と対策～ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 実年齢より老化してる？？『バランスの乱れは万病のもと』～原因と対策～ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニングの際に体年齢を測定しています。 通い始めは、実年齢よりも実際の体年齢の方が高齢という結果になるのはよくある話です。 しかし、体年齢が老けたな、では終わらずにしっかり体づくりができると数ヶ月後に体年齢は実年齢よりも若くなったりもします。 今回は、そのことについてお伝えしていきます。 ◆日本人は実年齢よりも20歳以上老化している？ 日本に住んでいるとなかなか年齢の話題は出しにくいですが、実際には、実年齢よりも20歳以上老化している人が多くなっているんだそうです。 あなたは大丈夫ですか？ どうして、実年齢よりも20歳以上老化してしまうのでしょうか。 原因のひとつには、【腸内細菌】があります。 赤ちゃんとして出産してから肺呼吸が始まり、母乳を飲み、離乳食を食べ、腸内細菌は急激に増えてきます。 ですが、離乳食期間が終わるとほぼ腸内細菌は増えません。 なので、赤ちゃんのころどのように育てられたのか？が重要になったりします。 当店のスタッフも出産後365日を迎え1歳になりましたが、母乳と離乳食とおもちゃペロペロをして、いろんな人に抱っこしてもらって腸内細菌を獲得しています。 ◆腸内細菌が乱れるとどうなる？ 55歳～60歳を境に腸内細菌のバランスが乱れやすくなるのですが、そのころに病気になりやすかったり、体調不良になりやすかったりします。 …
