川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市で体重をダイエットするならH&Sの加圧トレーニング 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆川口市で体重をダイエットするならH&Sの加圧トレーニング   川口市で体重を減らすダイエットをしたいと加圧トレーニングをはじめる30代40代が増えています。   川口市でダイエットジムを探している 体重を減らすダイエット方法を教えてほしい 短時間の加圧トレーニングで体重をダイエットしたい   川口市に住まいの30代40代男性女性の方は、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングジムにお問い合わせください。       30代40代ダイエット女子のビフォーアフター       【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S   ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤　史隆

ダイエットならエステと加圧トレーニングの組み合わせが最強説 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆ダイエットならエステと加圧トレーニングの組み合わせが最強説   ダイエットを始める方が増えてきたような気がします。   春で温かくなってきたからでしょうか。   ダイエットを始めるとき何をしますか？   ●ダイエットのためにエステの痩身コースを始める。 ●ダイエットのために加圧トレーニングで脂肪燃焼する。   エステの痩身ダイエットコースを受けるのもとても良いと思います。   ですが、エステに通って脂肪燃焼するためには有酸素運動といった運動が必要になります。   プライベートサロンH&Sでは、エステティックサロン（エルズビューティーサロン川口店）とコラボしたダイエットメニューをご用意しています。   ダイエットするなら脂肪分解のエステと脂肪燃焼の加圧トレーニングを組み合わせて、美しい健康的な体を育てていきましょう。       30代40代ダイエット女子のビフォーアフター   エステと加圧のダイエットコラボのお問い合わせ       【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S   ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤　史隆

ダイエットは運動と食事どっちが大事？ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆ダイエットは運動と食事どっちが大事？   ダイエットプロフェッショナルアドバイザーとして加圧トレーニングを行っていますが、2023年はお試し体験のお問い合わせやダイエット相談が増えています。       ◆ご相談内容 『ダイエットは運動と食事どっちが大事ですか？』 『ダイエットは運動をがんばらないとですよね？』 『ダイエットのために食事は食べない方がいいですよね？』     ダイエットプロフェッショナルアドバイザーとしては、ダイエットするためには運動も食事もどっちも大事です。   ダイエットのための運動は頑張らなければいけないわけではありません。   まずは、ウォーキングや散歩など、軽い運動から始めてみると良いと思います。   ダイエットのための食事は抜く、食べない、摂らない栄養があると体は正常に育てられません。   まずは、エネルギーになる3大栄養素、体を動かす5大栄養素をバランスよく食事に取り入れていきましょう。     健康的美容的にダイエットをするなら運動と食事どっちも大事です。   春の新生活をきっかけに軽めの運動を取り入れて栄養バランスのよい食事を摂っていきましょう。       30代40代女性ダイエットのビフォーアフター   ダイエットお試し体験のお問い合わせ       【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S   ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤　史隆

ダイエットは運動と食事が大事 【川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム】     ◆ダイエットは運動と食事が大事   フィットネスクラブでインストラクターをはじめる前から、ダイエットは運動と食事が関係しているのではないかと思っていました。   KAATSU JAPAN認定加圧トレーニング®資格を取得して、一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®資格を取得して、いろいろなことがわかりました。   やっぱり、健康や美容のためのダイエットには運動と食事が切っても切り離せないということ。   ダイエットのために運動はひたすら頑張るのに食事が乱れているとうまくいきません。   ダイエットのために運動はしないで食事のみで体重が落ちた減ったとしてもその後リバウンドしてしまいます。   ダイエットできてその体型を維持していくためには運動と食事のバランスが大事です。   春の新生活をきっかけにダイエットをはじめるならぜひ生活の一部に運動と食事を見直してみてください。   もしわからないことがありましたらプライベートサロンH&Sにご相談ください。   わかりやすくご説明します。       30代40代女性ダイエットのビフォーアフター       【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S   ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤　史隆

快眠は自律神経をコントロールすると効果的-加圧トレーニングで血行促進 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆快眠は自律神経をコントロールすると効果的-加圧トレーニングで血行促進   春の陽気で温かくなってきましたが桜の花見はもう行きましたか？   お試し体験で意外にもご相談が多かった悩みのひとつに 【不眠-寝たいのになかなか寝れない】 といったことがあります。   不眠を改善して快眠を促すには、緊張と弛緩の運動を行うことで改善してきます。     ◆快眠を促す緊張弛緩運動   両手両足の指をぎゅーっと力を入れる （筋肉の緊張） ↓ 全身の力を抜く （筋肉の弛緩） ↓ 両手両足の指をぎゅーっと力を入れる （筋肉の緊張） ↓ 全身の力を抜く （筋肉の弛緩） ↓ 両手両足の指をぎゅーっと力を入れる （筋肉の緊張）   筋肉の緊張と弛緩を繰り返し行うことで快眠を促すことができます。   もし、夜寝れないで悩んでいたらやってみてください。     ちなみに、 筋肉の緊張と弛緩を繰り返し行う運動は、加圧トレーニングと同じ原理です。   加圧トレーニングは、加圧（緊張）、除圧（弛緩）を繰り返し行う、自律神経をコントロールしやすくなる血行促進プログラムです。   加圧トレーニングを行うことで不眠の悩みが改善して快眠できるようになったとお客様から言われますが、この筋肉の緊張と弛緩の原理で自律神経がコントロールできているのを感じるのかもしれませんね。       不眠の悩みを改善して快眠を促すために加圧トレーニングをはじめようとしている方が今増えています。   まずはお試し体験で不眠、快眠の悩みを相談してみましょう。   お問い合わせ       30代40代女性ダイエットのビフォーアフター…