川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

【監修】全国のパーソナルジム検索サイト／ボディツク     ◆トレーナーブログ   パーソナルジムトレーナーとして記事の監修をしました。   パーソナルジムを探している方にオススメです。     ◆全国のパーソナルジム検索サイト【ボディツク】   https://www.piala.co.jp/gym/       ◆監修した記事 『プロテインを飲むタイミング4選／目的別・種類別の正しい飲み方まで紹介！』 の記事について監修しました。   https://www.piala.co.jp/gym/protein-timing/     美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S 佐藤    

29日（肉ニクの日）が過ぎたら脂肪燃焼で体重減！体脂肪減！         ◆29日は肉の日   29日（肉ニクの日）が過ぎたら運動して脂肪燃焼！体重減！体脂肪減！   脂肪燃焼に効率的な加圧トレーニングで体重体脂肪を戻しましょう！！       ⇒加圧トレーニングとは   ⇒口コミ・お客様の声       【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S パーソナルトレーニング ・加圧トレーニング® ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤　史隆  

加圧トレーニングと相性抜群の酵素ならエステプロラボのファスティング         ◆加圧専門パーソナルトレーナーのブログ   加圧トレーニングと相性抜群の酵素をお探しならエステプロラボのファスティングがおすすめです。       ◆エステプロラボのファスティングがオススメの理由◆ 登録商標である エビデンスがある 私自身が体重70ｋｇ⇒60㎏ 私自身が体脂肪率14％⇒7％ 芸能人や著名人も愛飲   ファスティングをするなら夏の暴飲暴食、運動不足で体重が増加、浮腫み増加、体力低下している今が効果的です。       【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧パーソナルトレーニング ・ファスティングカウンセラー 佐藤　史隆       ↓　↓　↓　↓　↓      

加圧の成長ホルモンと相性が抜群のファスティング   ◆加圧専門パーソナルトレーナーの夏休み   加圧トレーニングで通常の290倍以上と大量に分泌する【成長ホルモン】と相性が抜群の【ファスティング】を実践してみて思うこと。   『コリャスゴイネ！』     富士山のふもとで加圧やってました笑 ただでさえ低酸素の環境なのに加圧でさらに低酸素トレーニングってどんだけ～～～笑 ↓　↓　↓     お正月には、 体重が約70ｋｇで体脂肪率14％ だったのが、加圧トレーニングで成長ホルモンを分泌させてファスティングで酵素を取り込んだら、 体重が60ｋｇで体脂肪率が7％ になりました私1979年生まれの43歳アラフォーKAATSU JAPAN認定加圧スペシャルインストラクター。   『スゴイネ！』     富士山のふもとのキャンプ場でファスティングする人なんている？笑 ↓　↓　↓     体育大学体操部のころから20年以上経過していますが、今のが体がキレイで健康的。   『ワーーーォ！』       大雨だったためテントに避難してファスティング用の食事 ↓　↓　↓     キャンプ場に持参したのはエステプロラボのファスティングセット一式と植物性プロテインと富士山の水を現地調達 ↓　↓　↓       パーソナルトレーナーの夏休みは、そんな感じでした。     エステプロラボ®のファスティングを行って今でも酵素を飲んでます。         ↓　↓　↓     【美容と健康のお手伝い】…

加圧トレーナーは何食べてるの？よく聞かれる食事を公開   ◆加圧専門パーソナルトレーナーのブログ   加圧トレーナーは何食べてるの？ と、よく聞かれるので今回のブログでは食事をここだけの話で公開します。       ◆加圧トレーナーの健康を維持するための食事   例にするのは先週のある日の食事。   体重を落としたい、体脂肪を絞りたい、むくみをとりたい、体力を維持したい、という贅沢な私ですが笑     ◆加圧トレーナーの食事（朝食）   朝食は、 エステプロラボのファスティングで使用する酵素ドリンク。 納豆食べると発酵食品が1種類摂取。 キムチを食べると発酵食品が1種類摂取。 納豆とキムチを食べると発酵食品は2種類摂取していることになります。 エステプロラボのファステイングで使用する酵素ドリンクは、113種類の発酵食品が摂取できる優れもの。 ワインと同じ作り方で発酵させているので味も美味しいので半年以上飲んでいます。 そのおかげか、お正月に体重70ｋｇくらいあったのですが、今日は60ｋｇでした笑 エステプロラボのファスティングすご！！     ◆加圧トレーナーの食事（昼食）   朝食は、 食べたいものを食べます。 食べない、お腹がすく、喉が渇く、というのは健康的に良くないので、たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく食べます。 ネットで【ＰＦＣバランス】と調べると出てくるので参考にするといいと思います。 美容や健康、ダイエットしたい方はこれが極端に乱れてしまうことがあるので体がうまく反応しなくなってしまうんですね。 それと、体調不良や風邪、疲労、ストレス、精神ダメージ、皮膚炎などにもつながることもあるとか。     ◆加圧トレーナーの食事（夕食）   夕食は、 食べたいものを食べます。 といっても、『じゃあお菓子食べてお腹いっぱいにしよう』とは考えないですね。 劣化した油が多いですし、糖質炭水化物摂り過ぎてしまいますし、着色料摂り過ぎてしまいますし、保存料や食品添加物摂り過ぎてしまいますし。 自分なりにですが、江戸時代や明治時代、昭和初期になかったものは食べないようにしようって最近考えています。 ちなみに先週は2回も山田うどんにお世話になりました笑 15年前に山田うどんに入ったときは、味が薄い、調味料が置いていない、味が物足りない、けどお腹いっぱいで満足といった印象があり、それから味が濃いファミレスやファーストフードばかり通っていたフィットネススタジオインストラクター時代。 今は、山田うどんか吉野家のライザップ牛サラダがほとんど。 食べたいものが食べられるって幸せです。     ◆加圧トレーニングと食事改善で   好きなものを好きなだけ食べて体重が20年前よりも軽くなりました。…