川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   6月も半ばになりましたが、今日は気温が30度という予想で紫外線も強く暑かったですね。   梅雨を通り越して一気に夏になっちゃいそうな感じです。   女性のお客様に多くご利用いただいているのですが、レッスン中も普段するような普通のお話をしながらトレーニングをしています。   そこで出てくる話がファッションの話。   女性は体がどんどん変わっていくのと同時にファッションやオシャレの幅も広がるんだなと感じています。   白コーディネーション、スポーツミックスコーディネーション、カトオフデニム、ボヘミアンファッション、ガウチョパンツ、ボリュームパンツ、カボチャスカート。。。   カタカナバカリデスネ。   初めて聞くものもあってお話中に聞いてしまったりもします。   あまり聞いてばかりも何なので、2016年の夏のファッショントレンドを調べてみました。       ◆白コーディネーション 白コーデというらしいですね笑 白いパンツや白いシャツがクリーンで純粋なイメージがあっていいみたいです。 夏っぽい透けるようなレース素材やシフォン素材で純粋なイメージを取り入れてコーディネーションすることで夏っぽく着こなせるそうです。   ◆レトロ 花柄などの柄ものは、レトロのキーワードになるみたいですね。 夏っぽいイメージだとトロピカルフルーツ柄だったりパイナップル柄だったり。 どこか懐かしい昭和の雰囲気がいいですよね。 今年の流行りは、レトロ風が人気がでそうです。   ◆スポーティコーディネーション スポーツテイストは、私も小さいころから取り入れています笑 クラブジャージですが。。。 ここ数年でまたスポーティファッションが流行っているようです。 10代だけではなく、20代30代40代の大人な女子も取り入れやすいのがスポーティファッションの特徴です。 ロゴTシャツやストライプ、厚底でフラットなスポーツサンダルなどをフェミニンなアイテムと合わせるスポーツミックスコーデが人気が出てきているそうですよ。   他にもコットンリネン素材で涼しいサルエルパンツ、麻レーヨン素材のガウチョパンツ、Tシャツなどカジュアルに合わせやすいルーズなボーイフレンドデニム、ストレッチ素材のカラーパンツ、花柄刺繍のレーストップ、脇の下や二の腕をほどよく隠すことができて腕を細く見せれくれる効果があるドレープチュニック、ゆったり着れるプルオーバー、チュールレースを二枚重ねてボリュームを出したフレアスカート、女性らしくかわいらしいワンピースなど、たくさん出てきますね。   こういったファッションが今年の夏に流行るらしいですよ。   あなたは今年どんなファッションを楽しみたいですか？   ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★          …

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   このブログでは、美容体重についてお伝えしていきます。   女性ならだれでも美しくなりたいと願っていると思います。   あの人のようにもっと細く、もっと痩せたい、ここを引き締めたいと日々試行錯誤しながらダイエットをしているかもしれませんね。   でも実際は生活環境や好き嫌いなどがあるのであの人のようになりたいと思ってもなかなかうまくいかなくて悩んでしまう方も多いです。   それでもどうにかしてあの人のようにもっと細く、もっと痩せたい、引き締めたい。   その結果無理して食事を減らしたり、食べなかったり、続けることができないような過度な運動をしてリバウンドしたりします。   それでは体を壊してしまいますし、健康的ではないですよね。   あなたに合った食事や運動をしてあげることが大切です。     ダイエットをする上で目安になってくるのが標準体重、美容体重、モデル体重というものがあります。   その中の美容体重とは、標準体重よりも少し低めで、BMIも低めの数値ですが、体脂肪率が低くなると若干ずれてきます。   美容体重だけを見ながらダイエットしがちですが、BMIや体脂肪率、筋肉量などもみてあげるとスタイルもきれいになると思いますよ。   ただ体重が軽くすることを目標としないで、体の形、ボディラインをキレイにするのも目標にするというのはどうですか？ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★                           加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   ただいまプライベートサロンH&Sでは、夏のダイエットモニターを募集しています。   ”今年の夏こそカワイイ水着を着たい！！” ”夏しか着れないファッションを楽しみたい！！” ”堂々と肌の露出をしたい！！” ”この夏は絶対に痩せたい！！” ”ウエディングのためにダイエットを成功させたい！！”     など、夏のモニターをやるきっかけは様々です。   モニター体験でその夢を確実なものに変えてみませんか。       モニター期間は、90日間です。   ダイエットを成功させるには何をすればよいのか。   なぜダイエットしたほとんどの人がリバウンドしてしまうのか。   運動が苦手でもダイエットができる方法はないのか。   答えは、モニター体験時、皆様にお伝えしています。       ただ体重を落とすトレーニングをするのが目的ではなく、引き締めたいところを引き締めるトレーニングを実施していますので、部分痩せも可能です。   モニターを利用して健康的でバランスの良い理想的な体を手に入れませんか？     ◆夏のモニターのメリット◆ ・マンツーマン指導なので挫折することが少ない。 ・生活習慣が変わることで無理のない体づくりができます。 ・体脂肪率が下がることで病気のリスクが改善されます。 ・運動習慣が身につくことで若々しく元気な毎日を過ごすことができるようになります。 ・目標達成することによって自分に自信がつきます。 ・モニターが終わってもリバウンドしにくくなります。     ◆夏のモニター条件◆ ・男性、女性どちらでも可能。 ・約束を守れる方。 ・定められたペースでトレーニングを継続可能な方。 ・食事・間食などの口にしたものを正直に伝えられる方。 ・ビフォーアフターの全身写真やデータを公開できる方。 ・継続できる意思をお持ちの方。   モニター特典等は、個別にお伝えさせて頂きます。   まずは、お気軽にお問い合わせください。  …

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   今回は、セルライトができやすい原因と行動についてお伝えしていきます。   セルライト、セルライトとよく耳にすることがありますが、セルライトとはどんなものだかご存じですか？   セルライトとは、太ももやヒップを中心に二の腕、首の後ろ、背中などにつきやすく、皮下脂肪組織がスポンジのように脂肪、水分、老廃物を溜めこんで大きく成長してしまい、コラーゲン繊維と絡み合ってガチガチに固まった状態の脂肪のことをいいます。   皮膚がボコボコとした凹凸でオレンジの皮に似ていることから、オレンジピールスキンと呼ばれることもあるそうです。   どうしてセルライトがついてしまうのか原因をまとめてみました。       ◆セルライトが増える原因◆ ・体が硬い。 ・汗をかきにくい。 ・普段運動をしない。運動不足。 ・早食い。 ・食事を減らすダイエットをしたことがある。 ・味付けが濃い料理を好む。 ・水分をあまり飲まない。水を飲む習慣がない。 ・アイスクリームや冷たいものを好む。 ・お風呂では湯船につからないでシャワーで済ますことが多い。 ・脂肪の多い食事やジャンクフードを好む       こういった行動はセルライトがつきやすくなってしまいます。   そして、脂っこい食事を食べても水分を摂らないでいると血液がドロドロになって血行不良になりやすく、冷え性やむくみの原因にもなってしまいます。       ◆セルライトがつきやすい条件◆   ・運動不足で基礎代謝が低いと老廃物がたまりやすくなります。 ・早食いは、血糖値が急上昇することによって脂肪が体につきやすくなります。 ・脂肪分を多く摂りすぎるとセルライトが増えやすくなります。 ・濃い味付けばかりだとむくみやすくなってしまいます。 ・体を冷やしすぎると自律神経が低下して脂肪を溜めこみやすくなります。     脂肪がどんどん溜まりやすい生活をしているといつまでたってもセルライトや脂肪を燃焼できません。   脂肪を溜めにくく、燃やしやすい生活をしてあげることが大切です。     ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★      …

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   最近、夏前の体験が増えてきました。   お問い合わせくださいました皆様ありがとうございました。   最近だと車にナビゲーションがついていたり、スマホ地図やアプリが便利になってきましたので、住所を入力していただければたどり着けると思いますが、それでも迷っていまう方のためにご案内します。       ◆西川口駅から来る方法   西川口駅からですと東口を出て東武ストアの方へ進みます。   東武ストアの次のT字路を右に曲がります。   まっすぐ行くと県陽高校とガソリンスタンドの信号につきます。   通過して次のT字路を左に曲がります。   のぼりが見えたところがプライベートサロンH&Sです。       ◆産業道路から来る方法   県陽高校とガソリンスタンドの信号につきます。   東側（線路の反対方面）に曲がります。   次のT字路を左に曲がります。   のぼりが見えたところがプライベートサロンH&Sです。       ◆中青木公園から来る場合   中青木公園の北西側の信号を北に向かいます。   次の交差点にコインパーキングがあるので車を停めます。   交差点を左に曲がって五差路を通過します。   小学校、保育園の間を通過します。   のぼりが見えたところがプライベートサロンH&Sです。       もし、わからない場合は、遠慮なくご連絡ください。   お電話にてわかりやすく誘導いたします。    …