夏に向けて美容体重以外も見てあげて
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。
このブログでは、美容体重についてお伝えしていきます。
女性ならだれでも美しくなりたいと願っていると思います。
あの人のようにもっと細く、もっと痩せたい、ここを引き締めたいと日々試行錯誤しながらダイエットをしているかもしれませんね。
でも実際は生活環境や好き嫌いなどがあるのであの人のようになりたいと思ってもなかなかうまくいかなくて悩んでしまう方も多いです。
それでもどうにかしてあの人のようにもっと細く、もっと痩せたい、引き締めたい。
その結果無理して食事を減らしたり、食べなかったり、続けることができないような過度な運動をしてリバウンドしたりします。
それでは体を壊してしまいますし、健康的ではないですよね。
あなたに合った食事や運動をしてあげることが大切です。
ダイエットをする上で目安になってくるのが標準体重、美容体重、モデル体重というものがあります。
その中の美容体重とは、標準体重よりも少し低めで、BMIも低めの数値ですが、体脂肪率が低くなると若干ずれてきます。
美容体重だけを見ながらダイエットしがちですが、BMIや体脂肪率、筋肉量などもみてあげるとスタイルもきれいになると思いますよ。
ただ体重が軽くすることを目標としないで、体の形、ボディラインをキレイにするのも目標にするというのはどうですか？
ただいまプライベートサロンH&Sでは
加圧トレーニング体験を受け付けております。
川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方
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加圧トレーニングによるダイエットなら
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