部分痩せ
忘年会・お正月・増えてしまった体重を加圧でダイエットするためには？
忘年会・お正月・増えてしまった体重を加圧でダイエットするためには？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 忘年会・お正月・増えてしまった体重を加圧でダイエットするためには？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ クリスマス、忘年会、お正月。 一年で一番体重が増えやすい時期に入っています。 中には、毎年年末年始になると体重が3ｋｇ増える、5ｋｇ増える、といった方も多く、プライベートサロンH&Sにお問い合わせをいただきます。 効果にエビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）がある加圧トレーニング（低負荷運動）ですがやはり中には、体重がなかなか落ちない方もいらっしゃいます。 ◆なかなか体重が落ちない理由とは？ 年末年始に食事からカロリーを摂取して、燃やしていなければカロリーを消費できないので体重は減りません。 大事なのは、食事８割、運動２割。 少ないように見えますが、運動を心掛けることで体重は落ちてきます。 動画、スマートホンを触っている時間を加圧トレーニングで30分過ごすだけで、体は元気になるのではないでしょうか。 ◆ダイエットを成功させるためには？ カロリーをなかったことにして、ダイエットを成功させるためには、これらの条件が大切です。 ・熱を作る ・循環を良くする ・排出する １つ目の熱を作る 体温を1度上げるためには相当のエネルギーを必要とし、カロリーを消費することができます。 平均体温36.5~37.0度と言われていますが、それよりも低い体温の方は、もしかしたら、体温が低いのが原因で体重が落ちにくいのかもしれません。 体温を上げるように心がけてみてはいかがでしょうか。 …
インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ
インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ お客様といつも加圧トレーニングしながら体の話、食事の話、趣味の話になります。 ◆お客様からの疑問、質問 ・加圧トレーニング以外の日は何を食べたらいいですか？ ・食事は加圧トレーニングの前？後？2時間後？食べない？ ・太りにくい食事は何ですか？ といったことを聞かれます。 ◆美容的にも健康的にも食事は大事 美しい見た目の体になりたい、健康診断に引っかからないように病気にならないような健康的な体になりたい、過去最高になってしまった体重を減らしたい、などみなさん目的があり、目標があります。 どうやったら理想の体に近づいていくのでしょうか。 フィットネスや美容、医療でも 食事８割、運動２割 と言われます。 それは、美容業界でも医療業界でもフィットネス業界でも、体をつくる、体を治す、体を育てるために必要なことだからではないでしょうか。 ◆クリスマスや年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで体重増加 …
ＬＩＮＥでお友達になってください【美容と健康のお手伝い】
ＬＩＮＥでお友達になってください【美容と健康のお手伝い】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ＬＩＮＥでお友達になってください【美容と健康のお手伝い】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ お客様との連絡用にLINE公式アカウントを作成してみました。 まだ登録しただけなのでトークくらいしかできないと思いますが、今後は、美容と健康の最新情報をお伝えしたりもしようと思っています。 もしよろしければ、お友達になってください☆彡 ↑ ↑ ↑ タッチするとLINEでお友達になれます このブログは、 ＬＩＮＥでお友達になってください【美容と健康のお手伝い】 でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ファスティング正規取扱店となりました【腸活・断食・ダイエット】 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9479/ 挙式・披露宴の企画・運営を行うブライダル事業と加圧トレーニング http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8052/ キャッシュレス決済、クレジットカード決済、QRコード決済が利用可能に http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7764/ ホットペッパービューティーからもご予約ができます♬ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000405915/?cstt=1 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ …
ファスティングといえば？？今話題のEstheProLabo（エステプロラボ）
ファスティングといえば？？今話題のEstheProLabo（エステプロラボ） こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ファスティングといえば？？今話題のEstheProLabo（エステプロラボ） ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ プライベートサロンH&Sは、2015年10月17日、埼玉県川口市にオープンして”効果”にこだわってきました。 登録商標の加圧トレーニングを取り入れたパーソナルトレーニングは、多くの方にご利用いただいてこれまで続けてこれました。 オープン5周年には、 ・加圧スペシャリストに任命 ・雑誌anan（アンアン）掲載 ・得ナビウエディングと協力 といった出来事がありました。 最近は、 ・ラジオ局レインボータウンFM88.5に生出演 でダイエットに悩んでいる方に向けてお話させていただきました。 そして、7年目スタート直後の出来事。 お客様のご要望で多かった食事のご相談にお応えして、『ファスティング』を取り入れることになりました。 人生100年時代”健康寿命”の延伸に貢献する世界No.1企業へ プロラボホールディングス EstheProLabo（エステプロラボ） ファスティング製品の取り扱い プロラボホールディングスは、 インナービューティーを通じて、『健康寿命の延伸』に貢献する会社です。 今回、いろいろなご縁がありまして、 EstheProLabo（エステプロラボ）のファスティング…
【クリスマス】サンタさんからさっそくプレゼントが届きました？？
【クリスマス】サンタさんからさっそくプレゼントが届きました？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【クリスマス】サンタさんからさっそくプレゼントが届きました？？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ クリスマスツリーのふもとに！！！ サンタさんからのプレゼントが届きました？？？ いやいや、 お客様からの要望にあった 『食事指導』 に必要なモノが届いたんですよ！ プライベートサロンH&Sの加圧トレーニング中もよく言いますけど、体づくりに大切なのは、“体の内側”。 体の外側は、ほとんどの方がケアしていると思うんです。 例えば・・・。 化粧水、乳液、美容液、美顔器、ピーリング、脱毛、育毛、シミケア、シワケア、毛穴ケア、ニキビケア、ハンドケア、ネイル、マツエク、美容室、マッサージ、エステ、セルライトケア、日焼け止め、紫外線対策、など。 でも、大事なのは、体の内側だと思うんです。 もし体の内側をケアしていなかったら・・・。 ・毒素が溜まる ・肌がなかなかキレイにならない ・腸が汚れている ・免疫力が強くない ・体が冷たく冷えやすい ・便秘や生理不順 ・食生活が良くない…
