川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

1日5分で運動不足解消ができるKAATSU Cycle 2.0【加圧サイクルトレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 1日5分で運動不足解消ができるKAATSU Cycle 2.0【加圧サイクルトレーニング】 ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   ついに届きました！！   新加圧トレーニングデバイス KAATSU Cycle2.0 （加圧サイクル）   世界最小の加圧トレーニングデバイスなだけあってスマホよりも小さいです！！   スゴイのは小さいだけではなくて、加圧するためのポンプが強い！！   加圧マスターPROをいつも使っていますが、KAATSU Cycle 2.0もなかなかのパワーで空気をベルトに送ってくれます。   今回は、 KAATSU Cycle 2.0の開封動画を撮影してＹｏｕＴｕｂｅチャンネルに投稿してみましたが、これからは、操作方法、ウォーミングアップの仕方、目的別のトレーニング方法など、いろいろ撮影していきたいと思います。   編集なしなので話下手なのがバレバレですが・・・。   たまには、こういうのもいいですよね笑       私自身のKAATSU Cycle 2.0の使い方としては、洗い物のときに腕を加圧、下半身がむくむ前に脚を加圧、夜になったらリラクゼーション＆美容ホルモン分泌のための加圧、といった感じで使おうかなと思っています。  …

【口コミ・お客様の声】川口市40代女性加圧トレーニングは効果あり   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【口コミ・お客様の声】川口市40代女性加圧トレーニングは効果あり ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市40代女性のお客様から加圧トレーニングお試し体験後の口コミをいただきました。   ◆加圧トレーニングの目的◆ ・筋力アップしたい ・肩こり改善したい ・お腹の引き締め     口コミ   『初めての加圧トレーニングでしたが、程良くきつく、気持ちよく汗をかいて、短時間でも運動効果が高いように思いました。 自分ではスクワットが上手くできなかったのですが、アドバイスをいただきながらできて楽しかったです。 雰囲気も明るくて、清潔で、長く通いたいな～と思えるような空間でした。 ありがとうございました^ ^ 引き続きよろしくお願いします。』   口コミありがとうございます。       ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）…

3大栄養素のたんぱく質が不足したらどうなる？【ダイエット・美容・健康】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 3大栄養素のたんぱく質が不足したらどうなる？【ダイエット・美容・健康】 ということで書いていきます。     ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆たんぱく質の摂取目安は？ ◆たんぱく質が足りていないとどうなる？ ◆たんぱく質を食事から摂る ◆たんぱく質を効率よく摂る     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   食べたもの、口から入ったものでしか体は作られません。   ダイエットや美容、健康のために食事、栄養に気を付けている方は多いと思います。   体を動かすために必要な3大栄養素。   特に、”最も重要な”という意味のたんぱく質（プロテイン）は、体を正常に作るために欠かせません。   しかし、実際は、十分なたんぱく質を摂れていないという方がほとんどです。   たんぱく質が足りないとどうなってしまうか、お伝えしていきます。       ◆たんぱく質の摂取目安は？   たんぱく質（英語ではプロテイン）は、一般的に体重によって摂取目安が設定されています。   例えば、 健康維持したい方は、 体重1ｋｇあたり、たんぱく質1ｇ   引き締め、美容、ダイエットの方は、 体重1ｋｇあたり、たんぱく質1.5ｇ   アスリート、筋肉量が多い方は、…

子供を出産後もベストな体型・ベストな体調　美ボディをキープする方法   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 子供を出産後もベストな体型・ベストな体調　美ボディをキープする方法 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   子供を出産後、体型の乱れ、増えた体重を妊娠前に戻したい、ベストな体型、ベストな体調を取り戻したい。   そう思っている女性は結構多く、プライベートサロンＨ＆Ｓにお問い合わせをよくいただきます。   出産後、何もしていなければ、何も変わらないですし、何かすれば、何か変わる、と思っています。   例えば、産褥期。     産褥期とは、 産後～3週間 安静にしながら赤ちゃんの世話が中心の期間   4週間後～ 床上げ 無理のない程度で家事などを開始していく時期     少しずつ日常生活の中で体が動くようになったら、たまに外出して気分転換も良いですね。   少しずつ妊娠前と同じような生活が送れるように無理をしない範囲で行動範囲を広げていきましょう。       短期間で効果を感じやすい加圧トレーニングをはじめるなら、出産後1ヶ月経過したころからお試し体験をして、育休期間で妊娠前のベストな体型、ベストな体調に復帰する、というプランを実施した方が何人かいらっしゃいました。   早い方だと、臨月から出産後の加圧トレーニングの予約をお問い合わせをいただいた時もありました。   加圧トレーニングは、限りなく低負荷で行えるので、100歳の方でもできる画期的な運動方法です。   出産後の体力が落ちているときにも効果抜群です。   美ボディをつくる 美ボディをキープする   加圧トレーニングは、そういった女性に人気があります。…

【口コミ・お客様の声】川口市20代女性　子供連れで産後ダイエット   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【口コミ・お客様の声】川口市20代女性　子供連れで産後ダイエット ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市20代女性のお客様から加圧トレーニング体験後の口コミをいただきました。   ◆加圧トレーニングの目的◆ ・子供連れで加圧トレーニングをしたい ・妊娠前の体重に戻りたい ・運動不足解消して体力アップ     口コミ   『初めて行きました。子連れで行ける場所が少なく家からも通える範囲の距離で見つけました！ 加圧トレーニングは全くの初めてでどんなものなんだろうと多少の不安がありましたが初めのカウンセリングで効果やどういう仕組みなのかを懇切丁寧に説明してくださいました。 トレーニングもかなり体に効いていて感動しました！通ってみようと思えたので頑張りたいと思います！』     口コミ、かわいいお子様とのご来店ありがとうございました。           ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）…