子供を出産後もベストな体型・ベストな体調 美ボディをキープする方法

子供を出産後もベストな体型・ベストな体調 美ボディをキープする方法

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

 

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

 

今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。

 

今回のブログでは、

子供を出産後もベストな体型・ベストな体調 美ボディをキープする方法

ということで書いていきます。

 

 

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◆加圧パーソナルトレーナーのブログ

 

子供を出産後、体型の乱れ、増えた体重を妊娠前に戻したい、ベストな体型、ベストな体調を取り戻したい。

 

そう思っている女性は結構多く、プライベートサロンH&Sにお問い合わせをよくいただきます。

 

出産後、何もしていなければ、何も変わらないですし、何かすれば、何か変わる、と思っています。

 

例えば、産褥期。

 

 

産褥期とは、

産後~3週間

安静にしながら赤ちゃんの世話が中心の期間

 

4週間後~

床上げ

無理のない程度で家事などを開始していく時期

 

 

少しずつ日常生活の中で体が動くようになったら、たまに外出して気分転換も良いですね。

 

少しずつ妊娠前と同じような生活が送れるように無理をしない範囲で行動範囲を広げていきましょう。

 

 

 

短期間で効果を感じやすい加圧トレーニングをはじめるなら、出産後1ヶ月経過したころからお試し体験をして、育休期間で妊娠前のベストな体型、ベストな体調に復帰する、というプランを実施した方が何人かいらっしゃいました。

 

早い方だと、臨月から出産後の加圧トレーニングの予約をお問い合わせをいただいた時もありました。

 

加圧トレーニングは、限りなく低負荷で行えるので、100歳の方でもできる画期的な運動方法です。

 

出産後の体力が落ちているときにも効果抜群です。

 

美ボディをつくる

美ボディをキープする

 

加圧トレーニングは、そういった女性に人気があります。

 

加圧トレーニングをはじめる場合は、お試し体験のメッセージをお問い合わせから送ってください。

 

 

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加圧トレーニング専門
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プライベートサロンH&S

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電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車)
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TEL 048-494-8088
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