KAATSU Cycle（加圧サイクル）
ダイエットは運動と食事どっちが大事？
ダイエットは運動と食事どっちが大事？ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆ダイエットは運動と食事どっちが大事？ ダイエットプロフェッショナルアドバイザーとして加圧トレーニングを行っていますが、2023年はお試し体験のお問い合わせやダイエット相談が増えています。 ◆ご相談内容 『ダイエットは運動と食事どっちが大事ですか？』 『ダイエットは運動をがんばらないとですよね？』 『ダイエットのために食事は食べない方がいいですよね？』 ダイエットプロフェッショナルアドバイザーとしては、ダイエットするためには運動も食事もどっちも大事です。 ダイエットのための運動は頑張らなければいけないわけではありません。 まずは、ウォーキングや散歩など、軽い運動から始めてみると良いと思います。 ダイエットのための食事は抜く、食べない、摂らない栄養があると体は正常に育てられません。 まずは、エネルギーになる3大栄養素、体を動かす5大栄養素をバランスよく食事に取り入れていきましょう。 健康的美容的にダイエットをするなら運動と食事どっちも大事です。 春の新生活をきっかけに軽めの運動を取り入れて栄養バランスのよい食事を摂っていきましょう。 30代40代女性ダイエットのビフォーアフター ダイエットお試し体験のお問い合わせ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
ダイエットは運動と食事が大事 【川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム】
ダイエットは運動と食事が大事 【川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム】 ◆ダイエットは運動と食事が大事 フィットネスクラブでインストラクターをはじめる前から、ダイエットは運動と食事が関係しているのではないかと思っていました。 KAATSU JAPAN認定加圧トレーニング®資格を取得して、一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®資格を取得して、いろいろなことがわかりました。 やっぱり、健康や美容のためのダイエットには運動と食事が切っても切り離せないということ。 ダイエットのために運動はひたすら頑張るのに食事が乱れているとうまくいきません。 ダイエットのために運動はしないで食事のみで体重が落ちた減ったとしてもその後リバウンドしてしまいます。 ダイエットできてその体型を維持していくためには運動と食事のバランスが大事です。 春の新生活をきっかけにダイエットをはじめるならぜひ生活の一部に運動と食事を見直してみてください。 もしわからないことがありましたらプライベートサロンH&Sにご相談ください。 わかりやすくご説明します。 30代40代女性ダイエットのビフォーアフター 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
快眠は自律神経をコントロールすると効果的-加圧トレーニングで血行促進
快眠は自律神経をコントロールすると効果的-加圧トレーニングで血行促進 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆快眠は自律神経をコントロールすると効果的-加圧トレーニングで血行促進 春の陽気で温かくなってきましたが桜の花見はもう行きましたか？ お試し体験で意外にもご相談が多かった悩みのひとつに 【不眠-寝たいのになかなか寝れない】 といったことがあります。 不眠を改善して快眠を促すには、緊張と弛緩の運動を行うことで改善してきます。 ◆快眠を促す緊張弛緩運動 両手両足の指をぎゅーっと力を入れる （筋肉の緊張） ↓ 全身の力を抜く （筋肉の弛緩） ↓ 両手両足の指をぎゅーっと力を入れる （筋肉の緊張） ↓ 全身の力を抜く （筋肉の弛緩） ↓ 両手両足の指をぎゅーっと力を入れる （筋肉の緊張） 筋肉の緊張と弛緩を繰り返し行うことで快眠を促すことができます。 もし、夜寝れないで悩んでいたらやってみてください。 ちなみに、 筋肉の緊張と弛緩を繰り返し行う運動は、加圧トレーニングと同じ原理です。 加圧トレーニングは、加圧（緊張）、除圧（弛緩）を繰り返し行う、自律神経をコントロールしやすくなる血行促進プログラムです。 加圧トレーニングを行うことで不眠の悩みが改善して快眠できるようになったとお客様から言われますが、この筋肉の緊張と弛緩の原理で自律神経がコントロールできているのを感じるのかもしれませんね。 不眠の悩みを改善して快眠を促すために加圧トレーニングをはじめようとしている方が今増えています。 まずはお試し体験で不眠、快眠の悩みを相談してみましょう。 お問い合わせ 30代40代女性ダイエットのビフォーアフター…
二の腕を細くする加圧トレーニングジム
二の腕を細くする加圧トレーニングジム 【川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム】 ◆二の腕を細くする加圧トレーニングジム 埼玉県川口市にある二の腕を細くする加圧トレーニングジムでは、30代40代女性の割合が多くなっています。 二の腕を細くする方法をジムで教わりたい ぽよぽよの二の腕を細くする筋トレをしたい 食事も含めて二の腕を細くするやり方を教えてもらいたい 20代女性の悩み1位 ダイエット 30代女性の悩み1位 ダイエット 40代女性の悩み1位 ダイエット というデータがあるH&Sで二の腕を細くする運動と食事を実践して新しい生活を楽しみましょう！ 30代40代女性のビフォーアフター 二の腕を細くする加圧トレーニングを体験してみたい ※インスタグラムやってます 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
お試し体験のお問い合わせ受付中（ダイエット・運動不足解消・美容） 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
お試し体験のお問い合わせ受付中（ダイエット・運動不足解消・美容） 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆お試し体験のお問い合わせ受付中（ダイエット・運動不足解消・美容） 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンH&Sでは、春休み期間のお試し体験のお問い合わせを受付中です。 春の新生活からダイエットをはじめたい 3年間の運動不足解消をして体重を落としたい 美容のためにターンオーバー代謝を活発にしたい 加圧トレーニングのお試し体験験お問い合わせをお待ちしております。 30代40代ダイエット女性のビフォーアフター ※インスタグラムもやってます 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
