自宅トレーニング（家トレ・宅トレ）
ダイエットは太もも引き締めると体重が落ちやすい？
ダイエットは太もも引き締めると体重が落ちやすい？ 【川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム】 ◆ダイエットは太もも引き締めると体重が落ちやすい？ 『体重を落としたい！！』 そう思っているあなたはダイエットトレーニングがんばっていますか？ 体重を落とすダイエットしているなら太ももの筋肉を引き締めるトレーニングをすると体重が落ちやすくなります。 どうして太ももの筋肉を引き締めると体重が落ちやすいのか？ それは、体の中で太ももの筋肉が一番大きな筋肉であり、大きな力を発揮でき、脂肪分解や脂肪燃焼に繋がりやすいからです。 『でも、ダイエットのためといって太ももの筋力トレーニングをしたら脚が太くなるんじゃないの？』 よく言われます。 太ももの筋力トレーニングをしても太ももの筋肉は太くなりません。 脚を太くするためには、体重の2倍から3倍の負荷ウエイトでスクワットを週1回2回行って10年ほど続けないと。 一般のダイエットを目的とした方が太ももトレーニングをしても脚の筋肉は太くなりません。 もし不安な方は、限りなく低負荷で行う加圧トレーニングで太ももの筋肉を引き締めて、効率良く脂肪分解燃焼させてダイエットしていきましょう。 週1回30分で太ももや脚が細く引き締まりまってきます。 もしよろしければ、↓下のビフォーアフターでご確認ください。 30代40代女性のビフォーアフター 口コミ・お客様の声 太ももダイエットのお問い合わせ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
体重を減らすダイエットを始めるならGWにお問い合わせ【運動・食事】
体重を減らすダイエットを始めるならGWにお問い合わせ【運動・食事】 ◆体重を減らすダイエットを始めるならGWにお問い合わせ【運動・食事】 新しい生活がはじまり、そろそろ増えてしまった体重を減らしたいなと思っていませんか？ 実は、今の時期に結構多いんです。 『ダイエットして体重を落としたいな』 と思っている方。 でも、 ●どうやったら体重が減るの？ ●どうやったらダイエットできるの？ ●食事は何を我慢したらいいの？ もし、ダイエットのことでお困りのことがありましたら、一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®資格を持つ加圧ダイエットトレーナーにお任せください。 ●あなたの体重がどうして増えてしまうのか？ ●あなたの体重がどうやったら減るのか？ ●あなたの理想的な体重はどのくらいか？ 分かりやすくご説明します。 ダイエットを自己流で行うことで、体重が急激に増えてしまいリバウンドに悩む方や姿勢が悪くなってしまい体調不良に悩まされる方が増えています。 ダイエットの悩みは専門家にご相談ください。 30代40代女性のビフォーアフター 口コミ・お客様の声 ダイエットのお問い合わせ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆 ★★★2023年ゴールデンウィークの営業のお知らせ★★★ 4月29日（土）休み 4月30日（日）休み 5月 1日（月）通常営業 5月…
【川口市でダイエット】今でも間に合う！ゴールデンウィーク前の二の腕痩せ
【川口市でダイエット】今でも間に合う！ゴールデンウィーク前の二の腕痩せ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆【川口市でダイエット】今でも間に合う！ゴールデンウィーク前の二の腕痩せ ダイエットとは、ただ体重を落とす減量ではなく、美しいボディラインを保ちながら気になる体の部位を引き締めて生活の質を改善することだと思っています。 ゴールデンウィーク前に二の腕痩せのためにダイエットトレーニングをはじめる30代40代女子が川口市でも増えています。 薄着になる前に二の腕痩せしたい ダイエットして二の腕を細くしたい 二の腕痩せダイエットでファッションを楽しみたい ゴールデンウィーク前の二の腕痩せは今からでも間に合います！ 週1回30分のダイエットのことなら川口市にあるH&Sにお任せください！ 30代40代女性のビフォーアフター 口コミ・お客様の声 二の腕痩せダイエットのお問い合わせ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
足首骨折したからリハビリは加圧トレーニングで回復力促進？-川口市30代女性
足首骨折したからリハビリは加圧トレーニングで回復力促進？-川口市30代女性 【川口市30代40代女性がリハビリで通う加圧ジム】 ◆足首骨折したからリハビリは加圧トレーニングで回復力促進？-川口市30代女性 川口市30代女性のお客様からご連絡があり、足首を骨折したのでリハビリを加圧トレーニングをして回復力を促進したい、とのことでした。 ナイスアイデア！ ということで、 30分の加圧トレーニングで血行促進。 足首を骨折した直後だと内出血や腫れ、むくみがあり、加圧トレーニングを行うとよろしくないこともありますが、ある程度腫れがひいてきたら骨折した足首付近の筋肉を加圧トレーニングで動かすことで回復力促進につながると考えています。 足首に限らず、骨折した後のリハビリで、 骨折部位の回復力を促進したい 落ちた筋力を早く回復させたい 血行促進して痛みを緩和したい といった理由で加圧トレーニングに来られる方がいらっしゃいます。 骨折してしまってリハビリを始めたい方は、まずはお問い合わせからご相談ください。 30代40代女性のビフォーアフター 口コミ・お客様の声 リハビリのお問い合わせ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性がリハビリで通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
【川口市70代】マラソン大会参加者におすすめの加圧トレーニング
【川口市70代】マラソン大会参加者におすすめの加圧トレーニング 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆【川口市70代】マラソン大会参加者におすすめの加圧トレーニング 川口市70代のお客様はマラソンを40年以上も参加しているんだそうです。 60代を経験し、70代に突入するとマラソン大会で走っている時にいままで感じなかった違和感があったんだとか。 そこで老化予防のために選んだのが加圧トレーニング。 加圧トレーニングを行うことで、エンドルフィン、一酸化窒素、成長ホルモンなどが大量に分泌することが東京大学やハーバード大学で明らかになっているので老化予防にも効果的で脚力、肺活量、持久力が必要になるマラソンでも活躍。 お試し体験後には、 『やっぱりマラソンには加圧トレーニングだな』 と。 30歳を超えてからマラソンを始めてリオデジャネイロオリンピックに選手として参加した【猫ひろし】さんもマラソンのために加圧トレーニングを取り入れていたことは有名ですね。 70代に入っても10ｋｍマラソンを楽しんで走れる体を維持するには加圧トレーニングがおすすめです。 今後のマラソン大会でどのような記録が出るのか楽しみです。 30代40代女性のビフォーアフター 口コミ・お客様の声 マラソントレーニングのお問い合わせ ※インスタグラム（Instagram）やってます 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
