ダイエット
メタボリック症候群や生活習慣病が気になる中年の方へ
こんにちは。 川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 このページでは、『メタボリック症候群や生活習慣病が気になる中年の方へ』についてお伝えしていきます。 中年と呼ばれる40歳以上の方は、健康についての意識が高くなってくるのではないかと思います。 特に気になってくるのは、乱れた生活習慣。 他人に任せていても自分が気を付けて対策をしていかなければ生活習慣はなかなか改善できません。 自分なりに生活習慣を整えて、体質改善をしたり、体調管理を行ったりして、健康への意識を高めていくと良いと思います。 最近だとメタボリック症候群という言葉もよく聞くようになってきましたが、健康を損なわないようにしっかりとした対策をしていくことがいつまでも健康でいられる秘訣なのではないでしょうか。 メタボリック症候群の予防の一つに運動がありますが、なかなか一人で運動となると重い腰が上がらない方も多いと思います。 加圧トレーニングだとマンツーマンレッスンなので、苦手な運動も楽しく過ごすことができるので継続的に行うことができます。 その結果、メタボリック症候群の改善に繋がってきます。 自己流のトレーニングでは、楽ちんな運動やダラけて運動してしまいがちな方もいらっしゃるかもしれませんが、トレーナーと一緒にトレーニングをすることでより早く確実に効果を実感できるのがマンツーマンのパーソナルトレーニングではないかと思います。 パーソナルトレーニングを行うことで、メタボリック症候群の改善になったり、生活習慣病の予防にもなるので医学方面からも注目度が高くなっています。 ダイエットや筋肉をつけるというだけではなく、将来病気にならない、老後を健康で過ごすための体づくりのためのトレーニングをするという考えを持って運動するということはとても大切だと考えています。 加圧トレーニングは、週1回程度で充分効果が感じられるので、プライベートが忙しい方やお仕事でなかなか時間がとれないという方でも長く続けやすい運動の一つです。 健康な体をつくるためには、無理なく続けることが大切です。 メタボリック症候群や生活習慣病の改善、予防のために続けられる運動を何か一つ見つけて続けてみるのはいかがでしょうか ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、血行促進、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆…
加圧トレーニングの魅力って何ですか？
こんにちは。 川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 このページでは、『加圧トレーニングの魅力って何ですか？』についてお伝えしていきます。 最近話題の加圧トレーニングですが、その魅力とは何だと思いますか？ 加圧トレーニングをすることで成長ホルモンが大量に分泌されることで効率よくダイエットをすることができると多方面から注目されているのが加圧トレーニングです。 一般の私たちはもちろん、モデルや芸能人、スポーツ選手、健康的に効率よく体づくりをしていきたいという方から特に人気があります。 名前は知っているけどまだ加圧トレーニングをしたことがないという方はたくさんいらっしゃると思います。 実際に加圧トレーニングをしたいと思ってもまだまだ発展中の加圧トレーニングを行っているジムやフィットネスクラブは少なく、『痛いんでしょ』『血液を止めるなんて危険すぎる』『運動不足だから私にはできない』という方もまだまだいらっしゃいます。 もっともっと加圧トレーニングの理解を広めることで、フィットネスクラブやジムでも加圧トレーニングを導入する店舗が増えて、どなたでも健康維持のための運動として取り入れやすくなってくれると思っています。 加圧トレーニングの魅力ってなんですか？ 加圧トレーニングは、通常のトレーニングよりも4分の1もしくは5分の1ほどの短時間で、通常の約290倍の成長ホルモンを分泌させることが可能なトレーニングです。 トレーニング時間を極端に短くすることができるので、運動が苦手な方や運動をしたことがない方でもできますし、忙しくて時間がない方でもできるのが魅力です。 成長ホルモンは、筋肉や骨を形成したり、美肌や美容の効果がとても感じやすいホルモンです。 また、体の脂肪を分解する効果があるので、引き締まった体づくりをすることができます。 加圧トレーニングを受けるためには、加圧トレーニング資格者の下で行うことで最大限の効果を引き出すことができます。 また、フィットネスクラブやジムだと周りの人に交じって加圧トレーニングを行うのでトレーニングマシンの順番待ちをしたり、周りの人の目線が気になってトレーニングに集中できないことがあります。 最近徐々に増えてきている個室でのマンツーマン指導での加圧トレーニングだとそういった心配がなくトレーニングすることができますので、短時間で、短期間で目標を達成することができます。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、血行促進、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆…
加圧トレーニングがダイエット以外に効果が出る理由
こんにちは。 川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 このページでは、『加圧トレーニングがダイエット以外に効果が出る理由』についてお伝えしていきます。 加圧トレーニングは、通常の筋繊維にダメージを与えるトレーニングではなく、血流を制限して脳を錯覚させるトレーニングです。 加圧専用のベルトを装着して、極めて軽い負荷でトレーニングをすることで、脳が重いものを持っていると錯覚します。 そうすることで成長ホルモンの分泌を増やし、全身の修復が早くなります。 加圧トレーニングで疲労した筋肉は、この成長ホルモンによって回復していくので筋力がアップしていきます。 筋力がアップしてくると基礎代謝が上がってくるので、脂肪燃焼がしやすくなってきます。 加圧トレーニングしている時は、毛細血管までしっかりと血液を行きわたらせていくので、血管が拡張されて体中がポカポカしてきます。 血行が良くなることで女性に多い冷え性や肩こりの改善にもつながってきますので、体調管理もしやすくなるというメリットがあります。 加圧トレーニングで結構が良くなることで美容や美肌効果も感じられるようになってきます。 肌の表面の毛細血管まで血液がいきわたることでターンオーバーが正常に行われ、年を重ねても若い肌を保つことが可能になってきます。 加圧トレーニングは、運動が苦手な女性でも短時間でトレーニングができて、短期間で効果が期待できるので運動初心者の方にも人気があります。 ◆加圧トレーニングの効果◆ ・ダイエット効果 加圧トレーニングをすることで普段使えない筋肉も使えるようになってきます。 たくさんの筋肉が使えることで基礎代謝が上がることで、脂肪燃焼の効果が出てきます。 体の気になる部位の脂肪が減ってきますので、ボディラインが美しくなり、いつもよりもファッションが楽しくなってきます。 ・筋力アップ効果 加圧トレーニングはダイエット効果以外にも筋力アップ効果があります。 筋力アップすると太りにくい体質になるので、ダイエットを考えている方にとってはうれしいことですね。 他にも筋肉は、体を支えたり、物を持ったりするには必要なものなので衰えないように気を付けていきたいですね。 ・アンチエイジング効果 加圧トレーニングは、成長ホルモンが分泌され、体内で修復や回復のために働いてくれます。 それによってお肌のツヤやハリを出してくれますので、思春期のころのお肌に近づいてきますので、美容や美肌を意識されている方からは注目されています。 ※他にも効果が期待できます。 ※効果には個人差があります。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… プライべートサロンH&S KAWAGUCHI…
スポーツを楽しむためにはトレーニング
こんにちは。 川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 昨日からゴールデンウィークの連休に入った方もたくさんいらっしゃるのではないかと思います。 ゴールデンウィークは、各地でいろんなところでスポーツが行われているようですね。 ウォ―キングやマラソン、バレーやフットサル、テニス、野球、バスケ、自転車、サバイバル。 加圧トレーニングをされる方の中にもスポーツをされている方がいらっしゃいます。 明日からの試合は、日ごろの練習の成果を発揮しておもいきり楽しんでもらいたいです。 ガンバレ！ そして、ケガをしないように！！ ―――――――――― スポーツを楽しめるように加圧トレーニングをしている方 上位入賞を狙うために加圧トレーニングをしている方 スポーツでケガをしないように加圧トレーニングしている方 など ダイエット以外にもスポーツを楽しむために体をつくる。 スポーツでケガをしない強い体を作るためにトレーニングをする。 今までよりも良い成績を残したいからトレーニングをする。 という方が増えてきました。 プライベートサロンH&Sでは、ただいま体験を行っています。 一人ひとり完全マンツーマンのレッスンで、目的に合わせたトレーニングメニューを行うことができますので目標まで近道で達成することが可能です。 もし、自己流のトレーニングでなかなか効果が出ないで悩んでいるとしたら一度ご相談ください。 詳しくは下記のホームページをご覧ください。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休…
産後ダイエットを始めて
こんにちは。 川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。 いつも投稿をお読みいただきまして誠にありがとうございます。 今朝一番のお客様は、幼稚園児がいる産後ダイエットが目的のママさんでした。 幼稚園に預けてから来られています。 主婦の方は家事に育児にほんとに忙しい毎日を過ごしてるんですね。 そんな忙しい中、貴重なお時間を使い効率いいダイエットトレーニングをしています。 ダイエットトレーニングを始めて一ヶ月経ってませんが筋肉量アップと体脂肪−1キロを達成することができました！ もちろん体重も落ちました！！ いつも短時間で集中しているのが確実な効果を生み出しているんだと思います。 このままいけたら夏には目標の体脂肪率22%達成ですね！ 加圧トレーニングの効果を最大限に活かすためには有酸素運動が大切です。 軽めでもいいので加圧トレーニングの後に20分以上行ってみましょう。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook： こちら ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
