川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

40代から始めた加圧トレーニングでダイエット。   仕事はデスクワークで 休みの日は特に運動するわけでもない。   肩はカチンカチンに硬く 背中は肩甲骨が開いたまま動かないで猫背 付き合いで居酒屋に毎週何回か行っているので 下っ腹だけポッコリしている体型。   始めてだけど マンツーマンで効率よく体が変えられるなら と加圧トレーニングを始めました。   あれから一年。。。   丸かった猫背はまっすぐに伸びしなやかに動く 肩周りはまだ硬いけど去年よりぜんぜん柔らかい 健康のためにお酒のお誘いを断るようになった ポッコリしていた下っ腹も運んで平らになった。   体がここまで変えられたのは 加圧トレーニングのおかげです。   とお言葉をいただきました。   ありがとうございます。   加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

新規でホームページをご覧いただく方がほとんどなので プロフィールを更新しました。     ・加圧トレーニング正規認定施設 ・加圧インストラクター ・ＫＡＡＴＳＵ　ＩＮＴＥＲＮＡＴＩＯＮＡＬ　ＵＮＩＶＥＲＳＩＴＹ ・日本体育大学 ・ＪＣＣＡ日本コアコンディショニング協会 ・介護ヘルパー２級 ・ダイエット検定１級プロフェッショナルアドバイザー ・ダイエット検定２級生活アドバイザー     の画像も追加しました。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

加圧トレーニングを始めてからちょうど一ヶ月 でこうなりました。     仕事帰りや休日を利用して ボディメイクをしている30代女性のお客様     お試し体験でお伺いした 加圧トレーニングの目的、目標は ◆下半身を細くしたい（太もも、内ももなど） ◆汗をかける体になりたい ◆手足の冷えを解消したい     毎回体の調子をお伺いしながら その日のトレーニングメニューをカスタマイズしています。     メニューは 60分コース　週１、２回 （加圧トレーニング30分＋コンディショニング30分）     内容は 二の腕、指先の血行促進 脚の指先、足首、ふくらはぎの血行促進、むくみ改善 を実施して 末端まで暖かい血液を流しています。     それにプラスして 背中が硬い時は肩甲骨まわりに重点を置いて 太ももやお尻が元気であれば下半身をできる動きで 指先が冷たい時は末端までポカポカに という感じ。     加圧トレーニングが終わった後は 体が芯からポカポカになっているので そのゴールデンタイムを狙って 姿勢改善プログラム 骨盤の歪み調整 ストレッチの実施 をしています。      加圧トレーニング以外にやっていることは ●スポーツジムでウォーキングやバイクなど有酸素運動30分以上（脂肪燃焼） ●足りない栄養素をサプリメントで補う（タンパク質、ビタミン、ミネラルなど） ●ストレッチの実施（疲労回復、血行促進など） ●骨盤の歪み、姿勢の乱れを調整（代謝の正常化） をしています。    …

加圧トレーニングを行うと 普段意識して動かすことのできない筋肉繊維 も起動し始めるので 活動量がかなりアップします。     これによって 基礎代謝や消費カロリーアップに繋がってきます。     ちなみに 免疫力アップにもなりますので アレルギーや病気などのリスクも軽減することができます。       普段意識して動かすことのできない筋肉繊維が活動し始めることで 始めは軽く筋肉痛になりますが、その次からは筋肉痛になりにくくなります。     そうなると今まで以上に筋繊維を動員させることができるので 力が出るように感じたり、体力がアップしたり、 疲れにくくなったり 体感してきます。     体を使うお仕事だけではなく デスクワークや家事育児で あまり筋肉を動かさない方でも 痩せやすい体質に変えることは可能です。     ダイエットしたいな と思っていても何もしなければ衰えていくだけ。     何かすれば 体はその通りに変化していきます。     川口にあるプライベートサロンH&Sは あなたの美容と健康のボディメイクを全力でサポートします。     ※ お試し体験の内容は ホームページよりご確認ください。     加圧トレーナー ダイエットプロフェショナルアドバイザー 佐藤     **************************************…

毎回違うテーマでトレーニングメニューを お作りする場合があります。     例えば、 産後太りで気になる部位が二の腕と太ももの場合 今日は二の腕をがんばる日 今日は太ももをがんばる日 という感じ。     ほかにも お腹や背中の余分な脂肪 お尻や膝上のお肉 など     いろんな動きをしながら 脂肪が分解されやすく 燃焼しやすい運動をしていくので効率的！！     出産前は気にしていなかったけど 出産後はいろんなところの脂肪が気になる。     できるだけ短期間で効果を出したいなら プライベートサロンH&Sで集中ダイエットがオススメです！！     加圧トレーナー ダイエットプロフェショナルアドバイザー 佐藤     ※３歳のお誕生日を迎えて筋トレに目覚めたっぽいです♪   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************