川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

女性に人気の加圧トレーニング   加圧トレーニングを今すぐ始めよう！   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限をしながら行う運動方法です。 適切に血流を制限することで成長ホルモンを大量に分泌させることができます。 成長ホルモンは、通称若返りホルモンと呼ばれ、さまざまな効果を引き出してくれます。       効果は、さまざま！   ダイエット、筋力アップ、回復力アップ、血行促進、美容美肌若返りなど。       症状の緩和   冷え性、むくみ、肥満、肩こり、腰痛、膝痛、ねこ背、スマホ首など。     ※効果には個人差があります。                 プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  今日は雲ひとつなく天気が良いので休憩時間に川口市青木町公園にランニングをしに行ってきました。   近すぎてあまり行かなかったですけど、久々に行くといろんな設備があって楽しめる公園ですね。   プール、相撲場、弓道場、野球場、テニス場、ランニングウォーキングコース。     私は、お正月より、無理のない程度にダイエットを進めています。   そのかいあって、体重も減ってきたし、お腹まわり、脇腹の脂肪も落ちてきました。   筋肉量が多く、体脂肪も燃えやすい体質をつくっているので、体調を整えるのはそんなに苦労しないです。   やっぱりエネルギーを燃やしてくれる焼却炉と呼ばれる筋肉を増やしておいてよかった。     さて、川口市青木町公園ですが、今プラネタリウムがあった場所に何か立てるらしく、工事を行っています。   それに伴って、一周１ｋｍランニングウォーキングコースが途中で折り返しとなっています。       その影響もあって、ランニングウォーキングコースはスカスカであまり人がいなかったような気がします。   冬で寒いというのもあるかも？   でも、気温10℃くらいはランニングするにはちょうどいい気温。   また時間を見つけて走りに行きたいと思います！！       ちなみに、川口市青木町公園には、1964年東京オリンピックで使用された聖火台が置いてあるんです！！   先日、アテネ五輪ハンマー投げ金メダリスト室伏広治さんが来られて記念式典を行ったらしいです！！   行きたかった・・・。   東京オリンピックで使用された聖火台は、川口市名物の鋳物で作られているんです。     それがきっかけで川口市が有名になったという話もあったとかなかったとか。   今度の2020年東京オリンピックの聖火台も川口市で作られるのでしょうか。   それとも、また違った最新のテクノロジーを使って作られるのでしょうか。   スポーツ競技も楽しみですが、そういった使われるアイテムも楽しみです♪            …

  今週2月9日金曜日にいよいよ2018韓国平昌冬季オリンピック大会が開幕します！   冬のスポーツと言えば、スキー、スノーボード、スケートなどをイメージしますが、冬季オリンピック大会にはもっといろんな種類があるんですね。       ◆冬季オリンピック大会競技種目◆   アルペンスキー クロスカントリースキー フリースタイルスキー ノルディック複合 スキージャンプ バイアスロン カーリング アイスホッケー ショートトラックスピードスケート スノーボード ボブスレー フィギュアスケート リュージュ スケルトン スピードスケート     日本代表選手たちも今頃最終チェックして金メダルを目指して準備しているんだろうなぁと想像するとなんだかワクワクどきどきしますね。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  埼玉県川口市、JR京浜東北線西川口駅から徒歩10分程度の場所にあるプライベートサロンH&S川口は、昨年末で2周年を迎えました。   当店は、マンツーマン指導でパーソナルトレーニングを受けることができます。   ３年目に何か新しいトレーニングを導入しようと思っていたので、思い切って実行しました！       当店の新しいトレーニング   TAIKAN　STREAM （たいかんストリーム）           中に水が入っていて不規則な動きをするので通常では使われない体幹を鍛えることができます。   バランスも鍛えることができるので姿勢が良くなったり、スポーツなどの競技力向上にも役立ちます。   TAIKAN　STREAMは、サッカー長友選手、プロゴルファー片山選手もトレーニングに取り入れています。   水の自然の力を利用して理想のボディをつくりましょう♪   使い方は、レッスン時にお伝えしますね。         －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  女優やモデルのボディメイクで大人気な加圧トレーニング。   プライベートサロンH&S川口では、パーソナルトレーニングに加圧トレーニングを導入しています。   加圧トレーニングとは、加圧専用のベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）に装着して、適切に血液制限をした状態で行うトレーニング方法です。   加圧トレーニングを行うことで、成長ホルモンが大量に分泌されるのですが、その値は、通常時と比べると約290倍にもなったというデータも出ていて、世界中で論文が認められています。   成長ホルモンは、体内にある乳酸（疲労物質）を除去したり、脂肪を分解燃焼したり、皮膚や血管、筋肉、骨などを修復したりといろいろ関わっています。   加圧トレーニングを行って成長ホルモンの分泌がピークになるのが、加圧トレーニングが終わってから15分後。   加圧トレーニングが終わってから30分までが大きな山になり、よくゴールデンタイムと呼ばれています。   この成長ホルモンの分泌が大量になるゴールデンタイムに体が変わりやすいので、この時間に何をするのかで体型を変えることが可能になります。     例えば、   くびれをつくりたい、腹筋を引き締めたいという場合は、加圧トレーニングの後にコアトレーニング、バランストレーニングを行います。   脂肪燃焼が目的であれば、加圧トレーニングの後に有酸素運動や引き締めたい部分の運動を行ったりします。     感覚的にはなってしまいますが、加圧トレーニングを行った後にマラソンを行ったり、自転車を漕いだり、30分ほど少し早歩きで買い物に行った後は体がスッキリとして軽くなる感じがあるんですよね。   もちろん食べるものを食べたら体重はもちろん増えますが、排泄後の体重は減っていたりします。   それは、しっかり脂肪エネルギーが燃えた証拠ではないでしょうか。       脂肪を燃やしたいならぜひ、加圧トレーニングを行ってから脂肪燃焼してみてください！       何をするのか？どの順番でするのか？で体型は変わります。             －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－