腰痛にはヨガが効果的
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。
ヨガで腰痛予防効果があると注目されています。
ヨガのポーズには骨盤まわりや背中の筋肉が鍛えられるので、骨盤矯正や体の歪みを改善することができます。
骨盤まわりの筋肉がついてくることで姿勢も良くなり、腰痛の改善にも繋がってきます。
アメリカの有名なワシントン大学の研究結果でもヨガをしている人はしていない人に比べて腰痛の割合が半分になったという結果も出ています。
毎日のデスクワークや育児や家事で腰痛に悩まされることが多い方は、背中を伸ばし、ヨガのストレッチで筋肉を緩めて正しい姿勢を取り戻すことで腰痛の改善に効果が出てきます。
加圧トレーニングで血流をよくして、ヨガのストレッチで骨盤まわりの筋肉を緩めるメニューを行うこともできます。
腰痛でお悩みであれば一度体験でお試しください。
ただいまプライベートサロンH&Sでは
加圧トレーニング体験を受け付けております。
川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方
お問い合わせください★
加圧トレーニングによるダイエットなら
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