スノーボードで太ももが筋肉痛になったときの対策とは？？
スノーボードで太ももが筋肉痛になったときの対策とは？？
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
スノーボードで太ももが筋肉痛になったときの対策とは？？
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
冬で雪が降ると加圧トレーニングに通われている方からのご相談が増えます。
『スノーボードで太ももが毎年筋肉痛なんです。
何か対策はありますか？』
結論からいうと
『体の回復を促すこと』
をしてあげると筋肉痛などの疲労が回復すると思います。
では、どうしたら私たち人間がスノーボードなどの疲労を回復しやすいかというと、
『血行を良くすること』
ではないでしょうか。
寒い環境や体が冷たく冷えていると血行が良いという状態は保ちにくくなります。
なので、スノーボードやスキーなど冬山遊びをしたあとは、温泉で血流を良くするのも効果的だと思います。
しかし、家に帰ってきてから、もしくは翌日、スノーボードやスキーから帰ってきた後の一週間は、体が冷たく、体温が低下しやすく、血行が良い状態を保ちにくくなってしまうのが現状だと思います。
家でのお風呂でゆっくり浸かるというのも効果的ですが、血管を柔らかく保つことで血流が良い状態を長く保つことができます。
血管が柔らかくなる働きの一酸化窒素が大量に分泌する加圧サイクルトレーニングは特に、血行促進効果があるので疲労回復に効果的なのでオススメです。
本日も、
『スノーボードで太ももが筋肉痛』
の30代のお客様が当日予約で来られました。
加圧サイクルトレーニングを30分行った後は、
『やっぱり来て良かったぁ！』
とスッキリした表情でした。
スノーボードで太ももが筋肉痛になったときの対策で迷ったら、プライベートサロンＨ＆Ｓの加圧サイクルトレーニングを行ってみてください。
詳しくお聞きになりたい方は、
からご連絡いただければお答えます。
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スノーボードで太ももが筋肉痛になったときの対策とは？？
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