ダイエット効果にはコーヒーのカフェインがいいんだとか？
ダイエット効果にはコーヒーのカフェインがいいんだとか？
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
ダイエット効果にはコーヒーのカフェインがいいんだとか？
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
ウイルス感染症が広がって2ヶ月間休業になって仕事、収入がなくなってから毎日続けていることがあります。
コーヒーのガリガリ。
コーヒーは苦手なのですが、いろいろ調べてみると、自分が飲んでいたのは、【コーヒーのような味がする水】だったという衝撃的な出来事。
コーヒーを買ったはずが、書いてあったのは、【乳飲料】。
なんで？？？
成分表を見ると簡単に書いてあります。
『もしかしたら、お客様もコーヒーと思って飲んでいるものが乳飲料かも？？』
そんな話で加圧パーソナルレッスン中に盛り上がったりします。
コーヒーガリガリし始めて1年以上が経ち、他にもわかってきたことがあります。
それは、【コーヒーも酸化する】ということ。
人間が酸化すると老化ということになります。
なので、過酸化脂質、石油系、農薬などを摂っているともと老化がすすむ、んだとか。
お客様が、市販されている味噌を使って味噌汁を作ったら、息子がアレルギーで大変なことになったという話を聞いて、実は、加工されているものには、体に良くない添加物が含まれていて知らない間に体に蓄積してしまっているのかも？なんて思いました。
そのお客様は、子供たちのために毎年味噌を自分で作っているそうです。
コーヒーももしかしたら、コーヒー飲料と書かれているコーヒー、乳飲料と書かれているコーヒーには、酸化防止剤や砂糖などが使われているものもあるようで、飲み過ぎには気を付けないとですね。
コーヒーをガリガリしてわかったことは、
新鮮なコーヒー豆を摂取すること。
ちなみに、
コーヒーに含まれているカフェインは脂肪燃焼などの効果が期待できるようでダイエットにも効果的だそうです。
ダイエットのために急激に食事量を減らすのではなくて、コーヒーのカフェインを効率よく摂取して、脂肪燃焼を効率よく行うのもいいかもしれないですね。
コーヒーガリガリしている話を加圧トレーニングのお客様にお話ししたら飲みたいということだったので、サービスでガリガリしました。
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このブログは、
ダイエット効果にはコーヒーのカフェインがいいんだとか？
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