ストレスが溜まると暴飲暴食
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。
急にダイエットしようと頑張りすぎるとストレスが溜まってしまうことがあります。
特に女性が多いのですが、ストレスが溜まると暴飲暴食など食事にはしってしまう方が結構多いんです。
余計なカロリーをとってしまうことによってまた体重が増えて。
体重が増えるとまた無理なダイエットをして。
ストレスが溜まって。
また暴飲暴食。
リバウンド。。。
ダイエットを始める前によりもポッチャリ体型、太りやすい体質になってしまうことも。
こうならないように普段からストレスを溜めないことがダイエット成功の秘訣です。
体を動かすことはストレス解消になりますし、ダイエットにも非常に効果的で気分転換になります。
疲れているときは、お風呂に入ってゆっくり過ごすなど、リラックスできる時間を作ることも大切です。
アロマキャンドルやハーブティーなど視覚や嗅覚を刺激してリラックスする方法もありますね。
日常の生活の中でうまくストレスをコントロールしてあげるとダイエットも成功しやすくなるのではないでしょうか。
ただいまプライベートサロンH&Sでは
加圧トレーニング体験を受け付けております。
川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方
お問い合わせください★
加圧トレーニングによるダイエットなら
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