短時間で痩せる運動ってあるの？？パーソナルジムトレーナーのブログ
短時間で痩せる運動ってあるの？？パーソナルジムトレーナーのブログ
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
短時間で痩せる運動ってあるの？？パーソナルジムトレーナーのブログ
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
『短時間で痩せる運動ってあるの？？』
大手フィットネスクラブに勤務していたときによく聞かれていた質問の一つです。
本当に短時間で痩せる運動があるとしたら・・・
誰でもやってみたいと思うのではないでしょうか。
フィットネスクラブやスポーツトレーニングジムなどに入会して質問をしてみます。
『短時間で痩せる運動って何をやればいいですか？？』
インストラクターから返事が返ってきます。
『週3～4回、一回は30分高負荷筋力トレーニング30分と有酸素運動をすると短時間で痩せますよ。』
私も大手フィットネスクラブに勤務していた時はそんな感じでお答えしていました。
でも、実は・・・
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短時間ではなかなか体温が上がらないため痩せるにはかなり苦労します
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短時間といっても週4回も通う時間がないくらい忙しい
-
高負荷だと筋肉痛が辛くて続けられない
といったことを感じるお客様も多くいらっしゃいます。
もし、それらが解消できて短時間で痩せる運動方法があるとしたら？？
■短時間で冬でも汗かくくらい体温が上がり脂肪が溶けやすくなる運動
■週一回30分だから忙しくても通える運動
■低負荷で筋肉痛になりにくい体を育てられる運動
そんな運動があるの？？
ってフィットネスクラブに勤務していたときに思いました。
それは何か？？
【加圧トレーニング（KAATSU）】
です。
加圧トレーニングは短時間で痩せる運動方法の一つ。
その秘密は、【成長ホルモン】にあります。
加圧トレーニングを行うと、通常の約290倍以上の成長ホルモンを分泌したというデータがあり、ハーバード大学でもNASAでも米国FDAでも認められています。
成長ホルモンといえば、思春期に多く分泌します。
思春期の頃や子供の傷やケガってすぐに修復されて治ってしまわないですか？
食べても食べても痩せてるイメージないですか？
ゆで卵肌で水をはじくくらい肌がキレイじゃないですか？
加圧トレーニングをして成長ホルモンを分泌するってことは、思春期の頃にタイムスリップするって例えられます。
だから、短時間で痩せるということが可能になるのです。
いろんなダイエットにチャレンジしてダメで
『自分は痩せるのは無理なんだ・・・』
と諦めていてはもったいないです。
あなたの本当の成長ホルモンの力を加圧トレーニングで引き出して、短時間で痩せるという思いを現実のものにしていきましょう！
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徐々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで成長ホルモンや一酸化窒素の分泌増加などにより、様々な効果が短時間、短期間、低負荷で期待できます。
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