骨盤の歪みをチェック
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。
最近、体のトラブルに悩まされていませんか。
頭痛や肩こり、腰痛、反り腰、ポッコリお腹、年より老けて見られたり、下半身のむくみ、O脚、X脚、靴が片減り。
これらの原因は骨盤の歪みかもしれません。
骨盤が歪むのはたくさんの理由が考えられますが、ほとんどは日常生活や運動のクセです。
◆脚を組むクセがあり、いつも同じ脚を上にする
◆片脚体重になるクセがあり、いつも同じ脚に体重をかける
◆運動不足
◆猫背でパソコンを打つ
◆いつも同じ肩で荷物を持つクセがある
など
このような習慣が骨盤の歪みを助長してしまいます。
骨盤の歪みを改善するためには、普段から意識して日常生活を過ごすことが大切になってきます。
骨盤が歪んでいないか姿勢が曲がっていないか鏡や窓に写った姿を見ながらさりげなくチェックしてあげてください。
そして、正しい運動習慣を身に付けることで骨盤が歪みが出にくくなってきます。
もし骨盤の歪みで悩んでいるとしたら、まずはできることからはじめてみてはいかがでしょうか。
ただいまプライベートサロンH&Sでは
加圧トレーニング体験を受け付けております。
川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方
お問い合わせください★
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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