加圧トレーニング後の食事は食べない方が良いってホント？？【ダイエット】

2021年07月17日

加圧トレーニング後の食事は食べない方が良いってホント？？【ダイエット】

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。

今回のブログでは、

加圧トレーニング後の食事は食べない方が良いってホント？？【ダイエット】

ということで書いていきます。

**********

埼玉県　川口市　加圧　トレーニング　KAATSU　Cycle　サイクル　産後　ケア　ダイエット　リハビリ　赤ちゃん　子供　連れ

◆加圧パーソナルトレーナーのブログ

お客様からよく聞かれることがあります。

『加圧トレーニング後の食事は食べない方が良いってホントですか？？』

いろいろな見方があると思っています。

例えば、

体重をコントロールするためのダイエットが目的であれば、加圧トレーニング後の食事は摂らない方が良いと思います。

なぜなら、加圧トレーニング後2時間くらいが脂肪燃焼ピークになるから。

ただし、脂肪燃焼するためには糖質も必要なので適度に栄養摂取するとより効果に繋がりやすいですし、アミノ酸（たんぱく質）が足りていないと筋肉が分解されてしまうため結果的に代謝が落ちリバウンドしやすい体になってしまうので注意が必要と考えます。

例えば、

肌をキレイにしたい姿勢を美しく保ちたいと美容目的であれば、加圧トレーニング後の食事は摂った方が良いと思います。

なぜなら、加圧トレーニングをすることでエネルギーが消費し栄養が枯渇しているので栄養が獲得できないことで体は分解されボディスタイルが崩れ老化エイジングが進みやすいから。

ただし、何でも食べてもいいということではなく、お菓子、ファーストフード、カロリーゼロ、添加物の多いものはあまりオススメしていません。

例えば、

病気にならないように健康維持が目的であれば、加圧トレーニング後の食事は摂った方が良いと思います。

なぜなら、加圧トレーニング（運動）することでエネルギー不足になるので食事から栄養を獲得できないことで気分が悪くなったり精神的に苦痛を感じたりすることがあるから。

ただし、体づくりに必要なアミノ酸（たんぱく質）が足りていないと成長ホルモンの分泌を高めたり疲労回復を促すことができなくなるため何を食べるか考えから行動することをオススメします。

加圧トレーニングに限らず、ヨガ、フィットネスクラブ、筋トレ、スポーツ後の食事って食べていいものか、食べない方がいいものか迷うことってありますよね。

それを食べることでどんな風に体が変わるか？

イメージしてみると目的にあった体づくりがしやすくなるのではないでしょうか。

このブログは、

加圧トレーニング後の食事は食べない方が良いってホント？？【ダイエット】

でした。

埼玉県　川口市　加圧　トレーニング　KAATSU　Cycle　サイクル　産後　ケア　ダイエット　リハビリ　赤ちゃん　子供　連れ

～～参考ブログ～～

マスク着用して運動中に酸素不足で頭痛や吐き気

http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8767/

コーヒーのカフェインと運動をコラボ

http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8267/

【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に

http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8775/

◆加圧トレーニングとは◆

◆お客様の体験レポート◆

◆口コミ・お客様の声◆

埼玉県　川口市　蕨市　戸田市　サロン　自宅　トレーニング　宅トレ　家トレ　自宅トレ　ダイエット　運動　ジム　加圧トレーニング　子ども　運動不足　解消　美容　美肌　体重　若返り　20代　30代　産後　産後ケア　子供　パーソナル　ジム　コーヒー　スターバックス　スタバ　カフェイン

☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S

住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります
電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）
※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪
TEL　048-494-8088
MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間　09：00～18：00
※完全予約制
※日祝日はお休み

受付時間
（パーソナルトレーニング）09：00 ～
（加圧トレーニング）09：00 ～
（冷え性むくみ改善）09：00 ～
◆当店のインスタグラムはこちら
@kawaguchi.kaatsu
◆当店のユーチューブチャンネルはこちら
プライベートサロンH&S　KAWAGUCHI
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆