結婚式までにダイエット！ウエディングドレスで写真撮影！川口市20代女性
結婚式までにダイエット！ウエディングドレスで写真撮影！川口市20代女性
川口市20代女性のお客様
ダイエットモニターの結果が出ました。
川口市20代女性のお客様
◆環境
結婚式まであと2ヶ月
ねこ背で姿勢が良くない
昔から肩こりや頭痛の悩み
マッサージ通っても効果はその時だけ
肌ケアでブライダルエステにも通っている
◆運動習慣
24時間フィットネスに通っている
職場の通勤移動
◆今回の目標
2ヶ月後に開催が決まっている結婚披露宴までにダイエットしたい
ねこ背やまき肩姿勢を改善して体調を良くしたい
エステと組み合わせてボディケアしていきたい
◆やったこと
週1回の加圧トレーニング60分を10回実施
内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース
週1～2回の24時間フィットネスで有酸素運動30分以上
◆数値の変化
二の腕 右
－1.0ｃｍ 細くなった！
二の腕 左
－1.5ｃｍ 細くなった！
ウエスト おへそ位置
－2.0ｃｍ 細くなった！
ヒップ
－2.5ｃｍ 細くなった！
太もも 右
－1.5ｃｍ 細くなった！
太もも 左
－2.0ｃｍ 細くなった！
体重
－3.3ｋｇ 減った！
体脂肪率
－3.6％ 減った！
内臓脂肪
－1.0 減った！
体年齢
－3.0歳 若返った！
左：ビフォー
右：アフター
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結婚式までにダイエット！ウエディングドレスで写真撮影！川口市20代女性
でした。
～～参考ブログ～～
産後ダイエットはやっぱりパーソナルトレーニング川口市20第女性
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6945/
出産前に戻したい！体力向上たい！川口市30代女性
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6858/
産後ダイエットは働きながらも可能！川口市30代女性
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6853/
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加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
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住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
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