産後ダイエットは働きながらでも可能!-川口市30代女性
産後ダイエットは働きながらでも可能!-川口市30代女性
川口市30代女性のお客様
ダイエットモニターの結果が出ました。
川口市30代女性のお客様
◆環境
小さいころから運動が苦手
仕事はフルタイム
幼稚園前の子供が一人いる
仕事中はじっとしている
冷え性がひどく夏でも寒い
肩こりが酷くストレッチをしているがすぐにまた肩こり
いつも疲労感とストレスを感じている
野菜はほとんど食べない
◆運動習慣
特に運動していない
休日は寝て過ごすことがある
◆今回の目標
筋肉をつけて体質改善したい
冷え性を寒い冬までに治したい
-5kgダイエットしたい
(産後に増えて残ってしまった分)
働きながら産後ダイエットをしたい
◆やったこと
週1回~2回のトレーニング60分を20回実施
内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース
◆数値の変化
二の腕 右
-1.0cm 細くなった!
二の腕 左
-1.5cm 細くなった!
ウエスト おへそ位置
-8.0cm 細くなった!
ヒップ
-5.5cm 細くなった!
太もも 右
-2.5cm 細くなった!
太もも 左
-3.0cm 細くなった!
体重
-4.2kg 減った!
体脂肪率
-2.9% 減った!
体脂肪量
-2.72kg 減った!
内臓脂肪レベル
-1.0 減った!
体年齢
-6歳
左:ビフォー
右:アフター
◇インスタグラム◇
kawaguchi.kaatsu
#川口加圧ダイエット
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プライベートサロンH&S
住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります
電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車)
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TEL 048-494-8088
MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間 09:00~18:00
※完全予約制
※日祝日はお休み
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(パーソナルトレーニング)09:00 ~
(加圧トレーニング)09:00 ~
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