出産前の体に戻したい！体力向上したい！-川口市30代女性

 

川口市30代女性のお客様

 

ダイエットモニターの結果が出ました。

 

 

川口市30代女性のお客様

 

 

◆環境

 

生後7ヶ月の元気な子供が一人

小さい頃プールに通っていた

中学高校大学で器械体操をしていた

仕事中は立ち仕事でじっとすることが多い

 

 

◆運動習慣

 

子供と遊ぶ

保育園の送り迎え

 

 

◆今回の目標

 

妊娠出産で一回り大きくなってしまった体を引き締めたい

出産前の体重に戻したい

体力向上したい

ストレス発散したい

バストが垂れてしまったのでバストアップしたい

 

 

◆やったこと

 

週1回の加圧トレーニング60分を10回実施

内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース

 

 

◆数値の変化

 

二の腕　右

－1.0ｃｍ　細くなった！

 

二の腕　左

－1.5ｃｍ　細くなった！

 

ウエスト　おへそ位置

－8.0ｃｍ　細くなった！

 

ヒップ

－2.5ｃｍ　細くなった！

 

太もも　右

－4.0ｃｍ　細くなった！

 

太もも　左

－4.0ｃｍ　細くなった！

 

体重

－3.1ｋｇ　減った！

 

体脂肪率

－2.9％　減った！

 

体脂肪量

－2.83ｋｇ　減った！

 

筋肉量

＋0.6ｋｇ　増えた！

 

内臓脂肪レベル

－0.5　減った！

 

体年齢

－4才　若返った！

 

 

左：ビフォー

右：アフター

 

 

 

 

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