トップアスリートへのマタニティヨガ　産婦人科医　高尾美穂先生の講座

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

先日、お休みを利用して、トップアスリートへのマタニティヨガ指導を行っている、産婦人科医　高尾美穂先生の講座を受講していきました。

 

本来なら、大阪まで新幹線で移動して受ける予定でしたが、新型コロナの影響でZoomオンラインレッスンという形でした。

 

事前に資料もいただき、当日はスライドを見ながら高尾先生が説明する形でとても良い講座でした。

 

産婦人科医の高尾美穂先生は、妊娠中のトップアスリートに向けてマタニティヨガを指導していたり、平成26年度には女性アスリートの育成・支援プログラムに関わっており、妊娠期のトレーニングサポートなども行っています。

 

マタニティ期のスポーツについて、2010年に日本臨床スポーツ医学会から出された『妊娠スポーツの安全管理基準』をもとに、マタニティヨガやマタニティビクスなど、妊娠期をアクティブに過ごすための方法はさまざま提唱されており、興味のある方が実践するという選択肢のひとつになっています。

 

妊娠経過は人それぞれで、かつ妊娠週数によっても変化していくのでこれが絶対、とはいえないところがあるのが事実です。

 

臨床現場では、『妊娠経過順調な安定期の妊婦』という表現があいまいなになってしまうことも多いようです。

 

しかし、JISS国立スポーツ科学センターがある程度のプログラムを示すことに大きな意義があるのではないかと高尾先生は考えています。

 

プライベートサロンH&Sでは、妊娠中のアスリートのトレーニングというのはまだ経験はありませんが、産後ダイエットや産後ケア、妊娠前の体づくりなどは何十件も経験してきています。

 

今回の高尾先生に教わったことを生かして、今後は妊娠中の女性のトレーニングも検討していこうと思っています。

 

もし、アドバイスやご意見などありましたら、お問い合わせよりご連絡いただけると嬉しいです。

 

高尾先生、貴重なお話を聞かせていただいてありがとうございました。

 

今後のトレーニング指導に生かしていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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