川口市で運動不足を解消するなら加圧トレーニングのH&S

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。

 

寒い冬になるとどうしても運動不足になりがちですよね。。。

 

美味しいもの食べて、スマホ操作して、気付いたら2時間も同じ姿勢。

 

健康診断の結果が出たら、去年よりも悪くなっていたり。。。

 

腹囲が増えた

 

体重、BMIが増えた

 

中性脂肪が増えた

 

それらの原因は、運動不足。

 

 

 

このまま同じ生活が続いたら、今よりも悪化していく。

 

もし体重が増え続け、肥満になってしまったら、糖尿病、動脈硬化など病気になってしまう確立も高くなる。

 

そうならないようにするためには、今日できること、明日できることをさっそく始めること。

 

まずは、日常生活に歩く時間を増やしてみる。

 

食事の量を変えずに、質を変えてみる。

 

それでもダメだったら加圧トレーニングをはじめる。

 

というのも、アリですね。

 

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