ダイエットもいいけど乾燥、ウイルスによる体調不良にはご注意を!
ダイエットもいいけど乾燥、ウイルスによる体調不良にはご注意を!
こんにちは。
埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーをしている佐藤です。
2月もいよいよ今日までとなりましたね。
今日は雨ですが、先日までずっと雨が降らず乾燥した日が続きました。
空気がカラカラに乾燥することでインフルエンザなどのウイルスに感染してしまう方や喉を傷めて風邪をひいてしまう方、静電気で花粉が体にくっついてしまいクシャミや鼻水が止まらない花粉症アレルギーの症状が出てしまう方など急激に増えましたね。
私も体調管理には十分気を付けるようにしています。
こまめな手洗い、うがい。
(風邪予防)
外出したらアイボンで目の洗浄。
(花粉による目のかゆみ予防)
家に入る前に洋服をはたく。
(服についた花粉を落とす)
手の消毒
(ウイルス予防)
加湿器+アロマ
(湿度管理と消毒)
皆様もダイエットを頑張るのもいいですが、体調管理には十分気を付けてくださいね。
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