加圧トレーニングはなぜ芸能人に人気があるの？？加圧で得られる効果とは？？

 

こんにちは。

埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。

 

西川口駅から徒歩圏内にあるプライベートサロンH&Sでは加圧トレーニングを専門で行っています。

 

パーソナルトレーニングというと、有名なのは、ライ〇ップさん、24/〇ワークアウトさん、エス〇リーさんがありますね。

 

ダンベルやバーベル、ウエイトマシンを使うストレングストレーニングが中心のレッスンです。

 

私もそこで働きたいなぁと勉強していました。

 

ですが、出会ってしまったんです。。。

 

それ以上の効果が期待できるトレーニングと。

 

それが、“加圧トレーニング”です。

 

加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に適正な空気圧を加え、適切に血流制限を行いながら運動する方法のこと。

 

 

発明者の佐藤義昭先生が50年以上の時間をかけてつくりあげたmade in JAPANのトレーニングです。

 

加圧トレーニングの勉強を始めてその凄さに驚きましたが、毎年加圧トレーニング資格者の勉強会や加圧学会に参加するたびに新しい情報が飛び込んできます。

 

最近は、加圧トレーニングの知識も増えてきたので楽しくなってきました。

 

『加圧トレーニングの効果は？？』

 

とよく聞かれますが、正直いうと一言では言い表せません。

 

なぜなら、効果はたくさんあるから。

 

ですが、ＫＡＡＴＳＵ　ＪＡＰＡＮ（本部）では、5大効果を発表しています。

 

◆加圧トレーニングの5大効果◆

・ダイエット

・血行促進

・回復力アップ

・筋力アップ

・若返り、美肌

 

加圧トレーニングを行うことでまずは血行が良くなります。

 

血行が良くなると、脂肪が分解、燃焼しやすくなります。

血行が良くなると、回復力がアップして、傷が治りやすくなります。

血行が良くなると、筋肉が柔らかくなり力が発揮できるようになります。

血流が良くなると、新陳代謝が活発になり、肌がきれいになります。

 

他にも

血流が良くなると、体がポカポカになったり、

血流が良くなると、むくみにくくなったりします。

 

血流が良くなるといろいろないいことが感じられるようになります。

 

今日もお客様のレッスンが終わったら、自分の加圧トレーニングです。

 

指先、脚先がポカポカになったので今日もよく寝られそうです。

 

加圧トレーニングは聞いたことあるけど、まだやったことないんだよねという場合は、いつでもご連絡ください。

 

人間の体の凄さと魅力をお伝えします。

 

 

 

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