お尻・太もも・内もも・ふくらはぎ　下半身を細く引き締めたいなら加圧トレーニング　【川口市30代40代からのダイエット】

下半身を細く引き締めたいなら加圧トレーニングが効果的です。

加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを脚（太もも）の付け根に装着して適切に血流制限をした状態で行う運動方法のことです。

下半身に加圧ベルトを巻きながら軽めの運動を行うことで激しい運動をしたときと同じ効果が期待できます。

膝や腰を痛めながら暑い中ランニングをしなくても、加圧トレーニングなら下半身を引き締めることが可能です。

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佐藤　史隆
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