加圧トレーニングで本格的にダイエット
こんにちは。
川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。
いつも投稿をお読みいただきまして誠にありがとうございます。
本日は加圧トレーニングの体験のお客様から営業がスタートです。
今回のお客様の目的は、ダイエットと筋力アップ。
今まで1年くらいフィットネスクラブに通ってはいるもののなかなか効果が見られずに退会しようか迷っていたところ加圧トレーニングに興味を持ち今回体験することになりました。
フィットネスクラブではマシン指導は受けたことがないようなので、私のわかる範囲ですが、簡単なアドバイスをさせていただき、これからもフィットネスクラブを通って頂くことをご提案させていただきました。
なぜ、フィットネスクラブを継続してもらうようにご提案をしたのか。
それは、フィットネスクラブの特徴でもあるあの大きなランニングマシンがあるから！！！
うちみたいなマイクロジムには大きなランニングマシンはなかなか置けません。。。
悔しいです。
有酸素運動は、ダイエットや脂肪燃焼には欠かせないものだと思っています。
しかも、天候に左右されずに、一年中同じ室温で、テレビを見ながら飽きずに続けられるフィットネスクラブのランニングマシン。
せっかく入会してるのに辞めちゃうなんてもったいないです！
フィットネスクラブと加圧トレーニングを上手く組み合わせて、目標達成しましょう！
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当プライベートサロンH&Sでも有酸素運動のトレーニングができます。
加圧トレーニング後30分は、脂肪燃焼パワーが強いので、加圧ベルトを外したらそのまま有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼効率が高いゴールデンタイムを最大限に活用しています。
イメージでいうと、スーパーマリオがスターを取った時の足が速くなったり、遠くまで飛べたり、いつもよりエネルギーが発散できる時間のような感じです。
そのゴールデンタイムに有酸素運動をすることで身体中にある脂肪を燃やしていくんです。
有酸素運動は、
ストレス解消系の有酸素運動
バタンキュー系の有酸素運動
のんびり系の有酸素運動
ウエストくびれ系の有酸素運動
体幹コア系の有酸素運動
など
いろいろ準備しています。
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☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
http://kawaguchi-kaatsu.com/
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