産後の二の腕痩せダイエットはいつから始めたらいいの？
こんにちは。
川口市にある加圧トレーニング正規認定施設
プライベートサロンH&Sの佐藤です。
今回は
『産後の二の腕痩せダイエットはいつから始めたらいいの？』
というテーマでお伝えしていきます。
妊娠中に予想以上に体重が増えてしまったので、出産後すぐにでもダイエットを始めたいと考えている方もいらっしゃるかもしれませんね。
といっても、出産後は体力も消耗しているし、赤ちゃんの世話も始まるのでいつから産後ダイエットを始めるか悩みますよね。
出産後は自然に痩せると言われるけど、もし体重が減らなかったらどうしよう。
もっと太ってしまったらどうしよう。
と不安になってしまうことも。
そんな余計な不安をなくすためにもできることは早めにやっておきたいですね。
では、産後ダイエットはいつからはじめたらいいの？
出産後は体力も消耗して疲れているので、まずは体をしっかり休んで癒すことです。
赤ちゃんの世話もあるので無理はしないようにしてくださいね。
体の回復力は個人差があるので、産後ダイエットを始める時期は人によって違ってきますが、体調が良くなってきたらはじめてみてもいいかもしれないですね。
早いと出産後１ヶ月～２ヶ月で産後ダイエットを始められる方もいらっしゃいます。
目的も人によって違いますが、
・はやく社会復帰したいのでスタイルを良くしたい
・二の腕痩せダイエットでキレイになりたい
・お腹のたるみを引き締めて骨盤の歪みを改善したい
とさまざまです。
産婦人科や医者からは
『運動してね』
と言われたけど、
具体的に何をしたらいいの？
どのくらいしたらいいいの？
わからないままにしておくと
あっという間に時間は経ち、
あっという間に子供が大きくなり、
出産後よりも手間がかかるようになり、
産後ダイエットしたいのになかなか自分の時間がとれないし、
出産後以上に体重が増えてしまう。
なんてこともよくあるようです。
出産後１ヶ月くらいから産後ダイエットをできる範囲から始めてみる。
これから出産を控えている方、
出産後で産後ダイエットをしたい方
は、当店に一度ご相談ください。
あなたに合ったご提案をさせていただきます。
KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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