ダイエット、ビジネスで目的地に到達する方法とは？
こんにちは。
川口市にある加圧トレーニング正規認定施設
プライベートサロンH&Sの佐藤です。
今回のブログでは
『ダイエット、ビジネスで目的地に到達する方法とは？』
というテーマに沿ってお伝えしていきます。
ダイエットしている方
ダイエットしたい方
独立開業したい方
売上に伸び悩んでいる方
は特に読んでいただきたいという気持ちで書いています。
ダイエット、ビジネスで目的地に到達する方法って何だと思いますか？
○○だろっていう人もいれば、
△△じゃなきゃっていう人もいると思います。
私は、答えはたくさんあると思っています。
そういう方法もあったのか
って気づきがあると嬉しいですね。
ブログを書き続けている理由はそこですね。
視野が狭い人は、それがダメだったら継続は困難になります。
このブログを通して視野が広がって
『そっか！ それならできる！ やってみよ！』
って気付きを行動に移すことで引き出しは増えていきますよ。
もし、詳しくお話を聞きたい方は、お問い合わせフォームよりご連絡くださいね。
■目的地、ゴールを決める
ウォーキングやランニングをするときに
『どこがゴールか』
を決めてからスタートすると思います。
５ｋｍ歩る
２ｋｍ走る
地図のココまで
とかです。
目的地、ゴールを決めることで
普段運動しない方も
このくらいなら歩ける
このくらいまでがんばって走ろう
ここで休憩してから目的地を目指そう
と計画を立てます。
もし、ゴール、目的地の設定がなかったら。。。
途中で気付くんです。
どこまで行くんだろ
どこに向かっているんだろ
目的は何だったんだっけ
そうなってしまうと続けるモチベ―ションが完全に失われてしまいますよね。
ダイエットだったらリバウンド。
ビジネスだったら倒産廃業
そうならないためには一度立ち止まって
しっかりと計画を立てて
自分の目的地、ゴールをどこに設定するのか
を決めること。
成功、達成するためには、ここが大きなポイントとなります。
■行き方、ルートを決める
目的地、ゴールが決まったら次は行き方、ルートを決めます。
こっちから行くと坂は急かな？
こっちの道は距離が長いのかな？
こっちが最短ルートかな？
景色がいいのはどっちかな？
行きたい道を選びます。
例えばこういうのもあります。
自然を満喫したい
日蔭を通りたい
マイナスイオンを浴びたい
膝腰の負担を軽減したい
動物や鳥などの声を聞きたい
だから、林を抜けるルート。
ガタガタ道は苦手
平坦な道を通りたい
太陽の光を浴びたい
誰かが舗装してくれた道を通りたい
余計なことを考えないで楽したい
だから、舗装ルート。
どっちを通ったら目的地まで楽にいけるのか。
どっちを通ったら目的地まで最短ルートでいけるのか。
どのルートを通るのか事前に決めておくといいですね。
■時間、期間を決める
目的地、ゴールまでどの行き方、ルートなら時間、期間がどのくらいになるのか
がだいたいわかってきます。
目標の時間といったらいいでしょうか。
自分にはこのくらいの体力があるから
この行き方なら２時間で目的地に到着する。
自分はとにかく最短ルートでゴールまでたどり着きたいから
このルートでいけば１時間でゴール達成できる。
時間、期間がわかることで
次に何するか予定を決められます。
目的地まで到着したらお昼ご飯を食べよう。
予定通りの時間でゴールにたどり着いたらそのまま帰ってご飯食べて明日のためにストレッチをしてから寝よう。
目的地到着時間、目標達成期間を設定するというのは
時間を有効に使うためには欠かせません。
■トラブル発生と対処
目的地、ゴールを決めて
行き方、ルートを決めて
時間、期間を設定しても
どうしても予期せぬことが起きます。
熊、蛇が出た。
脚がつった。
靴ひもが切れた。
なかなかうまくいかないものです。
うまくいけばラッキーくらいのレベルです。
もし、トラブルが起きたらどうしますか？
できる限りの力を尽くして問題解決しようとしますよね。
楽して早く目的地に着きたいですもん。
一人で解決できなそうなことなら、通りすがりの人に助けを求めるのも一つの方法。
簡単に一人で問題解決できるのであれば解決しちゃえばいいと思います。
一人では力不足な場合は、人に力を貸してもらう。
そうすることで、新しい気付きがもらえて、視野が広くなります。
そういう解決方法があるのかって。
そしたら、次回そこを通るときには、同じようなトラブルに合ったとしても冷静に対処できると思います。
もし予期せぬトラブルが起きてしまったら、遠慮なく誰か詳しそうな人のアドバイスをもらってみてください。
今回の
ダイエット、ビジネスで目的地に到達する方法
は
トレイルランニングを例にしてみました。
これをダイエットやビジネスなど、あなたに置き換えたらどうなるかを考えてみてください。
何か問題解決のヒントになってもらえたらうれしいです。
もしわからないことや聞きたいことがありましたら
お問い合わせフォームよりご連絡ください。
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