川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

こんにちは。

 

川口の加圧トレーニングです。

 

いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。

 

このページでは、
『加圧トレーニングのメカニズム』

 

をご紹介していきます。

 

加圧トレーニングといえば、芸能人やモデルさんがダイエット目的でやられる方が多いですが、どのようなメカニズムで脂肪燃焼に働くのでしょか。

 

加圧トレーニングとは、腕や脚に専用のベルトを巻いて血流を制限し、極めて軽い運動をすることで成長ホルモンの分泌を約290倍にすることができるトレーニングのことです。

 

成長ホルモンはいろいろな働きをしますが、その一つが体内の脂肪を遊離脂肪酸に分解し、血中に流すことです。

 

加圧トレーニングを行ったあとに有酸素運動をすることで、血中に流れた遊離脂肪酸をエネルギーとして使うことができるので脂肪が減少していきます。

 

なので、加圧トレーニングの直後に、ウォーキングやランニング、自転車といった有酸素運動を組み合わせるメニューを行っています。

 

 

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