川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

たった一ヶ月で誰でも開脚ができるようになり、

ダイエット効果、美脚効果も抜群の方法をご紹介します！

 

 

ポイントは、

・体を温めること

・ゴムを伸ばすこと

・力を抜くこと

 

体を温める

というのは、血流を良くして床暖房のように体を芯から温めることです。

 

加圧トレーニングを行うと普段流れにくい部分に温かい血液が流れて体の芯や末端、皮膚の表面まで温かくなります。

 

ゴムを伸ばすこと

というのは筋肉をしっかり伸ばすということです。

 

加圧トレーニングで温められてほぐれた筋肉をしっかりと伸ばしてあげることが大切です。

 

力を抜くこと

というのは、そのままの意味です。

 

筋肉の力を抜いて伸ばしてあげましょう。

 

呼吸は通常よりもゆっくりめの呼吸をすると力が抜けてリラックスしやすくなります。

 

 

 

当店では、加圧トレーニングが終わったあとにストレッチを行っています。

 

ダイエット効果や美脚効果を出したい方は、当店の加圧トレーニングとストレッチの組み合わせをぜひ体験してみてください。

 

 

KAATSU JAPAN認定　加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤

 

 

 

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