川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市30代女性のお客様

自宅でダイエットエクササイズDVDやっても痩せない

出産前の体重まであと8ｋｇ減らしたい

筋力をつけて子供と鉄棒なわとびしたい

本日も体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。

お子様三人の出産と育児お疲れ様です。

普段の生活で硬くなって血流が良くない方や肩甲骨まわりを入念にほぐしました。

加圧ベルトを外した瞬間の血流が回復したときのスッキリした表情は印象的でした！

相当血流が良くなかったんでしょうね。

軽く首を回したり、肩を回したりされていましたが、5分前とは全く違う動き方でしたね。

可動域が何よりも大きく変化がありました。

背中が硬いとなかなか体温も上がらず、脂肪も思うように溶けてくれませんし燃えてくれません。

背中を柔らかい状態を保って出産後に残ってしまった余分な脂肪を効率よく燃やしていきましょう。

加圧レッスン内でもお話に出ましたが、体づくりをするには運動、食事、生活習慣がポイントとなります。

その中の食事。

どうしても食事では必要な栄養が摂りきれないので栄養補助食品を賢く活用して体づくりをしていきましょう。

体づくりするために一日に必要な栄養をしっかり摂ることが習慣になってくれば、運動の効果、加圧の効果も出やすくなってきます。

筋肉量が上がってきて、体脂肪が減ってきて、体重が減ってくる。

そしたら、お子様と鉄棒なわとびして遊ぶのも楽しくなりますね。

しっかり習慣になれば、体も変わり、心も変わり、人生が変わります！

また次回お待ちしております。

加圧トレーニング30分コースお疲れ様でした。

KAATSU JAPAN認定　加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤

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