川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市30代女性のお客様

 

ダイエット失敗をもう経験したくない

痩せた太ったを繰り返しをやめたい

着られる洋服がなくなった

 

本日の体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。

 

 

 

いろんなダイエットに失敗して痩せた太ったの繰り返しを経験すると精神的にも嫌になってきますよね。

 

お話を聞いた感じだとどれも流行りのダイエットばかり。

 

流行っているから自分もそのダイエットをする。

あの人がやっているかた同じダイエットをする。

 

では、うまくいかないのも当たり前。

 

なぜなら、運動経験、年齢、筋肉量など違うことがたくさんあるからです。

 

リバウンドしにくく健康的にダイエットをしたいなら自分に合ったダイエットをするべきです。

 

そこで行っているのが、本日も行ったトレーニングです。

 

週一回行うことも大事ですが、あとの週６日も何かやってみてください。

 

例えば、職場まで有酸素運動をしてみるとか。

 

他には、食事の食べ物、食べ方を変えてみるとか。

 

やり方はお伝えした通りです。

 

ぜひやってみてくださいね。

 

あと気になったのが、海外旅行中の便秘とひどいむくみ。

 

原因はお話した通りだと思います。

 

これからしばらくは日本にいるとのことなので、しっかり加圧トレーニングで毛細血管を柔らかくしてむくみを解消してあげましょう。

 

今日は少し動きを変えてみたのでいつもよりも血管がパンパンに膨らんで、加圧後はスッキリ感がしっかり出ていましたね。

 

お肌の色もレッスン前よりもかなり改善されていました。

 

海外での味の濃い料理、ホテル宿泊での水分不足、いつもと違う食べ物での腸内環境の乱れ。

 

ゴールデンウィークに向けて加圧とストレッチを組み合わせて体調を整えていきましょう。

 

 

また次回お待ちしております。

加圧トレーニング＋バランスボール＋ストレッチ60分コースお疲れ様でした。

 

 

KAATSU JAPAN認定　加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤

 

 

 

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