川口市40代女性・体重減・体脂肪率減・体年齢減・加圧でダイエット
川口市40代女性のお客様
体重減で今までの半年で一番軽い！
体脂肪率減で今までの半年で一番引き締まってる！
体年齢減で今までの半年で一番若い！
本日の体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。
ここ一ヶ月体重がグッと下がってきましたね！！
しっかり体づくりの基盤となるタンパク質をしっかり摂っているのが数字になって表れていますね。
自分にあった量のタンパク質を摂取することは大切です。
料理で摂りきれないタンパク質はプロテインなどの栄養補助食品で補ってあげてくださいね。
タンパク質が足りていないと起きる体の不調はレッスン前にお伝えした通りです。
見た目にも表れやすいので不足しないように工夫してみてください。
体脂肪率は、４週連続で減少していますね！！
加圧トレーニング後に毎回行う有酸素運動が効果を生んでいるだと思います。
お仕事の昼休み中なので時間も制限がありますが、できることはしっかり続けていきましょう。
次回、またその次という感じで体脂肪量も減ってくれます。
やれば体は変化しますし、やらなければ何も変化をしてくれません。
レッスン中によくお話しますが、難しいことをやるのではなく、シンプルなことをしてあげることで体も理解しやすく反応してくれます。
お伝えしたことを明日からの６日間でやってみてくださいね。
そして、体年齢減！！
若い！！
最近、顔が小さくなりましたし、お肌の調子も良さそうで最近はすっぴんですもんね。
お肌の調子が良いと自信が出ますし、余裕も出ますよね。
髪の毛を切ったからか、女子大生かと思いました！！
顔の表情も豊かになりましたし、いい笑顔ですね。
笑顔が出ると周りの人からも印象が変わります。
これからもハッピースマイルでお仕事に育児に旅行に楽しんでください！！
ゴールデンウィークまであと一回レッスンがあります。
遊びに行く前の最終調整しましょう！！
また次回お待ちしております。
加圧トレーニング30分コースお疲れ様でした。
KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
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