加圧トレーニングを始めて４ヶ月
こんにちは。
川口の加圧トレーニングです。
ダイエット目的や体力向上目的の方が多い中、リハビリで来られている方がいらっしゃるのですが、加圧トレーニングを初めて４ヶ月が経ちましたので中間報告です。
身体が変わる３ヶ月が経過して徐々に体に変化が見られるようになってきました。
個人データは今回は残念ながらお見せできませんが、明確に変化が出たこの一ヶ月でした。
具体的にいうと
・体脂肪率の減少
・筋肉量の増加
・体年齢の低下（若返り）
今まではずっと体脂肪率が高く、筋肉量が低かったのですが、この一ヶ月で逆転することができました。
そして体年齢は、－１３歳！！！！！
素晴らしいです！
普段運動は全くしてないので、始めは体をねじることが困難だったのですが、ウエストまわりがほぐれて腹筋がついてきて肘と膝がくっつくようになりました。
そして、先週は、一時間立ちっぱなしでもぜんぜん疲れなかったらしいです。
すごい！！
毎回笑顔と元気をくださってありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
85歳のお誕生日おめでとうございます！！
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