川口市30代女性・健康的に細くなりたい・加圧でダイエット
川口市30代女性のお客様
健康的に細くなりたい
そうとう硬い体を柔らかくしたい
加圧でダイエットしたい
というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。
今回は、体の柔軟性を高めるのを目的にメニューをお作りしました。
加圧トレーニングでは硬い部分をしっかり動かし筋肉を柔らかくほぐし
血流を良くしました。
後半のペアストレッチではほぐした部位を入念にストレッチして
関節の可動域を広げました。
特に股関節、お尻、太もも裏、ウエストが硬いので
少し時間をかけて伸ばしましたがいかがでしたでしょうか。
一通り終わって立ち上がったときはスッキリとして体が軽くなったような印象がありました。
お仕事が忙しくなってきたようなので疲れも溜まりますよね。
そんなときは加圧トレーニングとペアストレッチの組み合わせが
体の疲労を回復させるためにはオススメです。
次回も同じ内容を基本にしながらメニューをお作りしておきます。
今日はゆっくり休んでください。
また次回お待ちしております。
加圧トレーニング＋姿勢改善＋ペアストレッチの60分コースお疲れ様でした。
KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
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