川口市30代女性・太もも・内もも・ダイエット・加圧トレーニング
川口市30代女性のお客様
太ももを細く引き締めるため
内もものお肉を落とすため
体重－15ｋｇのダイエットのため
の加圧トレーニングメニューを行いました。
今回は加圧ベルトの適正圧を見直してから行いました。
そのため、今までよりも低負荷で乳酸が溜まる感じになれたと思います。
乳酸が分泌するということはそれを解消しようと成長ホルモンが大量に分泌するということ。
成長ホルモンが分泌されると脂肪が分解燃焼されてきます。
トレーニング後の栄養摂取も大切ですが、普段の食事バランスも意識していきましょう。
脂肪燃焼を促進する食べ物や体をつくる材料になる栄養素を摂り
脂や糖は少し減らしてみるといいと思います。
食事のポイントはレッスン中にお話した通りです。
ぜひお試しください！！
KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
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