アンチエイジングして100歳まで長生きしたい
お試し体験お疲れ様でした。
アンチエイジングして100歳まで長生きしたい
という目標いいですね！！
朝食も毎朝バランスよく食べられていますし
野菜も厚生労働省が目標としている350ｇ以上食べられていますし
タバコの喫煙もやめたということでかなり体には気をつけていらっしゃいます。
あとは大好きなアルコールを少し控え目にしていただき
定期的な運動をすることで体も若返ってくるのではと思いました。
体づくりの基になるタンパク質もトレーニング後、食事時に
体重に合った量を摂取するようにしてみてください。
次回からの加圧トレーニング30分を習慣にして
100歳まで長生きできるようにアンチエイジングしていきましょう！
KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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30代40代からはじめる加圧トレーニング！！
二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
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