川口市40代女性・持久力・効果的なダイエット・加圧トレーニング
川口市40代女性のお客様
体脂肪率20％台になりたい
持久力スタミナをつけたい
効果的なダイエットがしたい
の目的に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました！
ウォーキング、ヨガ、いろんなダイエットをしてみたけど
効果が出ず、体脂肪率も変化がなかったということでしたが
けっこう同じことで悩んでいる女性は多いんです。
加圧トレーニングは低負荷で効果的なダイエットが可能です。
週一回のペースからまず続けていきましょう。
体脂肪率を20％台にするためには
炭酸飲料、ジュースはしばらくお休みしておきましょう。
余分な糖質は体内で脂質に変換されて蓄積されてしまいます。
糖質の一日目標摂取量は加圧のときにお伝えした通りです。
もし甘いものが欲しくなった場合は、ご相談ください＾＾
また次回もダイエットメニューをお作りしておまちしてます。
加圧トレーニング30分コースお疲れ様でした。
KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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30代40代からはじめる加圧トレーニング！！
二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
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