加圧で太ももの引き締め◆40代女性 下半身
加圧トレーニングお疲れ様でした。
加圧で太ももの引き締めという目的に合わせて
下半身中心のメニューをお作りしました。
太ももの引き締めを効率よく行うためには
加圧でしっかり成長ホルモンを大量に分泌させる必要があります。
しっかり下半身に血液が溜まってパンパンになった状態をつくって
脳を錯覚させられるように動きを構成してみました。
加圧中はパンパンで動きづらさがあったと思いますが
加圧ベルトを外すと一気に血流が良くなり
体が軽くなったり、スッキリした感じが味わえたと思います。
この後ヨガということで
きっと気持ちよく動けると思います。
楽しんできてください＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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