20年ぶりのスキーしたけど翌日筋肉痛なし！！
加圧トレーニングお疲れ様でした。
前回の加圧トレーニングは
20年ぶりにやるスキーの前の日ということで
それに合わせたトレーニングでしたね。
ストックを多くつくので上半身は二の腕や肩まわりを中心に。
エッジを聞かせたり重心を低くしたりするので下半身は太ももやお尻中心に。
スキーの翌日は
さすがに全身動けないほどの筋肉痛になるのではないか
との不安がありましたが
実際は、全く筋肉痛がなかったってスゴイですね！！
前日スキーを想定してメニュー組んだのも効いていそうですね♪
普段意識的に使うことのできない筋肉を起動させることができたので
筋肉痛が起きなかったんだと思います。
周りの人は次の日激しい筋肉痛に襲われたそうで笑
次スキーに行くときに教えてあげないとですね＾＾
雪山でのスポーツを満喫できてよかったです！！
これからも加圧トレーニングで可能性を広げていきましょう！！
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
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