二の腕を何とかしたい◆今日は腕の日

二の腕を引き締めたいし

太ももやお尻も小さくしたいし

お腹も絞りたい

 

 

春が近づくと

いろんな部位が気になりますよね。

 

 

今日の加圧トレーニングは

腕の日なので二の腕重視のメニュー

をお作りしました。

 

 

加圧するだけでも二の腕が絞られる感じがあると思いますが

さらにそこからギュギュギュっと硬くなった脂肪を絞る作業。

 

 

運動中は少しきついって思うかもしれませんが

加圧ベルトを外すと一気に血流が戻ってきて

スッキリする感じがあったと思います。

 

 

水道を思い切りひねってお湯を一気に流した感じ。

 

 

指先、二の腕の血行が良くなって

脇の下のリンパも流れたのではないでしょうか。

 

 

次回は下半身の日。

 

 

太ももとお尻、ウエストも入れちゃいましょうか笑

 

 

美容のためにもタンパク質摂ってくださいね!!

 

 

加圧トレーナー

ダイエットプロフェッショナルアドバイザー

佐藤

 

 

 

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